是你在做瑜伽，還是瑜伽在做你？
「你不需要走進瑜伽館，
或者把腳放到墊子上，
才能感受瑜伽練習的力量。」
練習瑜伽以來，
一直聽到那些不練瑜伽的小夥伴說：
「我身體不柔軟。」
「我沒有時間練瑜伽。」
「瑜伽課太貴了。」
事實上，
瑜伽不一定是你要去做點什麼……
瑜伽的意思就是「瑜樂」。
它是與至高源頭的的連接。
是和所有事物的連接。
瑜伽不是要你用手碰到腳趾，
穿最in最時尚的瑜伽服，
或者在高溫瑜珈里汗流浹背。
在西方，瑜伽變得比較偏向身體的練習。
但是，我並沒有完全否定它，
西化的瑜伽比沒有瑜伽好，
但重點是，
真正的瑜伽練習其實不僅僅是身體的練習。
練習瑜伽要求帶著覺知去生活，
對所有的生物抱著熱情和奉獻的精神，
而不只是自我為中心。
這個練習所有人都可以練習，
任何時候任何地點都可以練習。
我希望瑜伽不僅僅是身體的練習可以深入人心，
希望我們可以真正地用瑜伽去生活。
我相信，只要足夠專註，
你可以把你手頭做的任何事情都當成瑜伽練習，
甚至是最平凡、最世俗、最瑣碎的事情。
舉個例子：
你可以嘗試洗碗的時候心懷感恩嗎？
你可以嘗試默默祝福一位陌生人嗎？
你可以嘗試發一封友善、有愛的郵件嗎？
你可以嘗試在生活中不撒謊嗎？
你可以嘗試今天做的比昨天更好嗎？
你準備好對每一件事物、
每一個人帶著更多的覺知、平和與愛嗎？
所以，
即使你錯過了你最喜歡的一節流瑜伽課，
或者從來沒有打算踏上瑜伽墊練習瑜伽，
你還是可以用瑜伽生活。
簡單地說：用瑜伽生活，
每天嘗試做到最好，
盡你最大的能力，
為了所有人甚至所有生靈的好。
如果那樣，
我為你感到激動、開心，瑜伽生活者，
讓世界變得更加明亮和美麗。
感謝你的努力。
「你不能做瑜伽。瑜伽是你自然的狀態。你做瑜伽練習時，你抵抗你自然狀態的部分就會自然浮呈現。」-Sharon Gannon
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TAG:瑜伽路上 |
※我們沒有練瑜伽，我們只是在瑜伽……
※讓你陪我做瑜伽，不是來要飯的……
※老實說，你想做我的瑜伽墊么？
※瑜伽課堂：你想過沒？你練的到底是不是瑜伽？
※你，是不是這樣的瑜伽姑娘？
※如果你是這樣練瑜伽，那你真是練了假瑜伽！
※當你在練瑜伽的時候你在想什麼？
※練瑜伽的時候，你在看哪裡？
※瑜伽人們，這些是不是你愛上瑜伽的近況？
※你放棄的不是瑜伽，是你自己！
※堅持瑜伽的你，真的是這樣么？
※我真的是跟一幫人類在練瑜伽嗎？
※你知道，瑜伽墊只是用來練瑜伽嗎？
※真搞不懂，我每天練瑜伽是為了什麼！
※你還是你，練過瑜伽後，我已經不是原來的我……
※你練瑜伽？很窮吧？但是我們很……
※豬都開始做瑜伽了！你還在做甚？
※瑜伽 我們都是這樣過來的！
※前方高能：瑜伽是愛，那麼做瑜伽就是