如何提高精子質量保障試管嬰兒成功率？

精液檢查是分析男性生育能力的一個重要依據。因此，做試管嬰兒前的檢查時，醫生首先要讓男性進行精液檢查。因為經精液檢查後能明確男方是否患有不育症，精子質量的好壞決定了是否能形成一個健康的胚胎，同時也決定著試管嬰兒的成功率。男性不要諱疾忌醫，應及時到醫院做檢查，如果發現是精子有問題，應聽從醫囑，及時進行治療，以保證試管嬰兒的成功率。那麼怎樣才能提高精子的質量呢?歐路爾美國試管專家來支招

1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使睾丸外囊血管處於危險之中，因此，歐路爾專家建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車，另外，提醒司機和長期坐辦公室的白領們，久坐也會導致精子的活動力減弱，應適當活動下。

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2、少去桑拿房、蒸汽浴室、少穿緊身褲等。高溫蒸浴、緊身褲會直接傷害精子，還會抑制精子的生成。

3、戒煙、戒酒。有人說抽煙可以提神，喝酒可以忘憂，所以也成了男人抽煙、喝酒的最好理由。但你可知，酒精、尼古丁會導致精子數量下降、畸形。數據顯示，80%的專家認為，吸煙、喝酒是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙、戒酒勢在必行。

4、注意飲食。歐路爾專家指出，男人在飲食上很容易粗心大意，特別是在吃水果蔬菜時一般也不會花太多心思在清潔上。正是這「不乾不淨吃了沒病」的思想，吃進去不少殺蟲劑，而殺蟲劑會導致酶的活力大大降低。減少精子生成過程中的能量供應，使產生精子的曲細精管和精原細胞發生改變，畸形精子增多，如果懷孕，則很有可能導致畸形兒的形成。

5、拒絕毒品。麻醉劑、毒品等對精子有極大危害，而且還會持續很長時間。

6、適當用手機、電腦，遠離輻射。家用電器、電腦、微波爐等都會干擾人體細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變。

7、適量喝咖啡。咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性喝咖啡應適量，不宜過度引用。

8、放鬆心態。歐路爾專家指出，精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂，所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等......

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