如果你真的孝順，請多陪他們聊聊天

有報道稱，經常聊天，就好像是在做大腦的保健操，同時還可以使人擁有健康的心理，而老年人經常聊天可以預防老年抑鬱症。這種說法是真的嗎？用如此簡單的方法就能預防老年抑鬱症？我們來看看對此心理學家和醫學專家如何認為。

聊天還可使人擁有健康的心理。著名心理學家默里認為，人類至少有20種心理需要，通過聊天可以滿足其中部分心理需要，使精神愉悅。醫學專家認為，聊天能增進大腦思維，防止大腦的漸漸衰老，有效地預防老年痴呆症和抑鬱症的發生。

與同齡人聊天，憶往昔，說一說當年的情誼、當年勝利的喜悅與成功的激動；與青少年聊天，「早晨八九點鐘的太陽」朝氣蓬勃，能感染中老年人，年輕的心理自會不期而至；與異性朋友聊天，男性的陽剛之氣，女性的嬌柔之美，對中老年人的心理都能起到「滋補」作用。

其實除了聊天，還有許多方法可以預防老年抑鬱症，如下面這幾種方法：

培養廣泛興趣

老年人多動腦、多學習可延遲心理的老化，推遲大腦的衰老，所以人雖退休了，學習卻不能終止，每天多動一些腦筋，保持大腦功能的靈活性，可使人精神振作。老人若能學習有關老人的保健知識，還能指導自己更好地生活，防止疾病的發生。

親近大自然

老年人特別要注意心胸開闊、樂觀舒暢。可在身體條件允許的情況下參加一些旅遊活動，開闊眼界，大自然美麗風光的陶冶，可使老人心情歡快坦然。同時也可做些種花、養魚、養鳥、釣魚、下棋等有益活動，增加生活情趣，開闊心胸。

避免精神受刺激

老年人由於生理機能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出現消極情緒，就要積極擺脫它，如與家人鬧矛盾生氣，可以聽聽音樂，看看戲，散散步等來緩和一下情緒；若身體疲勞，興趣減低時就要馬上好好休息。

如果有兩性情感問題，請諮詢老司機的的公眾號：woailaosiji，老司機QQ情感交流群：523406013，歡迎加入！

TAG:我是老司機 |

※什麼才是真正的孝順，看完你就明白了！
※婦女們-今天你不孝順公婆，明天誰來養你？
※好好愛那個幫你帶孩子的老人，趁還有時間，好好孝順父母
※好好和他們說話，就是最大的孝順
※陪伴，就是最好的孝順！
※如果你家孩子有這幾種表現，恭喜你，他以後一定會非常孝順
※外公說：你母親知道你們這麼孝順已經很開心了，手術不用做了！
※我一直孝順公婆，可看了他們的存摺，就不淡定了！
※真正的孝順，是好好說話
※老人需要的孝順不是你眼中所看到的憐憫，做到這些才算是愛
※孩子孝不孝順，從小就能看出來，你這樣做過嗎？
※剛結婚一心想著把婆婆當成親媽來孝順，是我太天真現在的日子真是
※如果你家孩子身上有這幾個毛病，將來是不會孝順你的
※照顧老人的幾個細節你注意了嗎？做好了都誇你孝順！
※不孝順的孩子，往往有這7種父母！希望你不是
※這個潑皮很孝順，老娘卻告他忤逆不孝，出獄後他長跪不起
※什麼叫做孝順？就是孝了，你就順了
※男人自訴：老婆和父母不和，她連孝順都不懂嗎？我想離婚了
※老公不去上榜吃軟飯，我拿錢孝順父母，他竟然這麼做