新生命降臨，夫妻間該如何做心理調節呢？

小張剛剛升級新手媽媽，寶寶出生4個月了，小張覺得這段時間我和愛人疏遠了：「我們一直圍著寶寶轉，不再談論自己。」小張很疑惑，能否找回往日的親密關係？為此求助了心理學專家。

有了寶寶之後，夫妻兩人單獨呆在一起的時間確實大大減少了，連早上醒著躺在床上的時候都比較少見了。有時需要列出計劃和安排才能記起該為對方做的事，或者該和對方一起做的事情。

在寶寶出生後最初幾個月里，尤其在性生活減少的情況下，體貼周到的手勢和令人愉快的各項活動，是維持健康良好的夫妻關係的重要因素。小兩口一起做做飯，逛逛街，偶爾讓保姆照顧寶寶，兩個人晚上一場出去散散步，都會讓對方感受到你的愛。此外，還有許多方法可以讓你們和寶寶一起享受幸福快樂的時光。

別在電視機前浪費一天的時間，不妨帶寶寶去公園、動物園，讓他（她）享受一下大自然的樂趣，也可以帶寶寶去參觀一些展覽會。在寶寶還很小的時候，帶他（她）去咖啡廳或餐館很容易，不用跟在後面追他（她）、保護他（她）。

優質時間不僅適用於寶寶，也適用於每個人。創造一片只屬於你們的天空，這是改善你們夫妻關係的最佳良藥。

小兩口單獨呆在一起時，往往能夠敞開心扉，說出心裡話。最初，你們不妨這周聽聽一個人的心聲，下周聽聽另一個人的。

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