4條法則，讓你輕鬆俘獲一枚好女友

我有一個朋友，才剛剛開始了一段新的戀情沒多久，就跟我抱怨這段感情開始變得讓他很焦慮。

但其實這很正常，一般來說，戀愛經歷了幾周的甜蜜後，每個人的內心會被焦慮佔據，他們都會越來越感覺到感情的不確定性。在我記憶中，每對情侶都會花大量的時間和各自的朋友談論他們的感情問題。新戀情就是這麼具有戲劇性吧。

新戀情讓你焦慮的主要原因是你還沒有真正了解和你交往的另一半究竟是個怎樣的人，所以，你更不敢肯定你是否能在這段戀情中有所收穫。換句話來說，你投入這份感情的依據僅僅是因為內心的信任感，或者你只是希望這個新伴侶能給你帶來幸福。但你必須承認每一份新戀情都伴隨著一定的風險，就像你將幾千塊錢投資在一個你並不是十分了解的股票，你會擔心是不是一旦你了解了那家公司，你就會放棄了買他們股票的想法，因為你會發現你的行為太冒險了。新戀情也是如此，在並不是十分了解對方的時候就投入真心，卻不知道最終能收穫幸福還是悲傷。

但在一段關係里，戀愛就像有著強大而神奇的魔力，有時你陷入其中是會不由自主的。因為如果你喜歡一個人，並想進一步了解TA，除了不斷投入一份感情之外別無選擇。這樣一來，你投入一份感情的成本就變得很高，因為在你並不知道TA是不是值得信任時，就迅速與對方產生了親密關係。事實上，產生親密關係的過程比深入了解對方的過程要快得多。那如果我們可以適度抑制內心對感情的衝動，是不是就能防止自己受到更大的傷害呢？

但是，我們真的能抑制內心對感情的衝動，控制多快和對方產生親密關係嗎？當然可以。雖然說我們在荷爾蒙的作用下，會情不自禁地接觸和親吻，但這不代表我們會衝動到在相戀的第一個晚上就拉著對方，衝去拉斯維加斯，在破舊的小教堂里結婚。

作為一個成年人，我們有把握自己行為的能力。這意味著，無論我們多強烈地想與另一半深入發展親密關係，我們都應該緩和這種強烈的意願，為我們自己的感情做出更理性的計劃和決定。

接下來，我會給你們一些建議，幫助你們減緩新戀情開始時的焦慮感，讓你更謹慎地開始一份新感情。

法則一：千萬不要在相戀的剛開始的幾個月，就認定對方是你的「命中注定」。相反，你應該讓你的期望更現實些，更客觀地去了解對方。

法則二：不要太快和對方上床。如果實在等不到結婚那天才圓房，也起碼要經過幾次正式的約會才能發展進一步的關係。相信我：只有這樣你才能辨別出你們之間的相處是否足夠和諧融洽，而不是因為性和荷爾蒙蒙蔽了頭腦。

法則三：在你和對方的關係沒達到穩定狀態前，不要急著一起去見朋友和父母。如果，你們已經約會了幾個月，你們之間還是發生了一些令人擔憂的狀況，那就不如花多幾個月進一步了解對方，因此分辨出TA是否能達到你內心的標準。

法則四：當你的新戀情出現了許多不確定或者不愉快的情況時，建議你可以使用一種被心理專家稱為「自我對話」的暗示法，來緩衝你焦慮的情緒。如告訴自己：「關注於你是否喜歡TA，而不是TA是否喜歡你。」或者：「如果是命中注定我們會在一起，TA會給我打電話的。如果TA不打，我要以更好的狀態去尋找我的新戀情。」

當然，感情這件事對於每個人來說都不容易，處理感情中的不確定性更是難上加難。但放緩你們之間感情的發展速度，可以讓你有充分的時間去了解你的另一半，並且是保證你減小傷害的有力措施。

來源：今日心理學網

作者：診療心理學家Seth Meyers, Psy.D.

翻譯：珍愛網專欄作家NEO

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