男人和女人都要多吃的美食，不但滋補壯陽還防癌抗癌

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；蓮子的功效非常強大，今天給大家介紹一款美味健康的蓮子紅棗羹，健康的同時關鍵是美味！

材料：紅棗10顆，紅小豆50克，薏仁30克，蓮子1小把，白芝麻少許。

調料：白糖適量。

做法：

1、將紅棗用清水洗好，去核。紅小豆、薏仁分別洗凈。用清水侵泡2小時；蓮子去心。

2、紅棗用攪拌機打成蓉。

3、鍋內加水，放入紅小豆、薏仁、蓮子加白糖煮至成熟，加入紅棗蓉煮開即成。

小貼士：

《本草備要》中記載，蓮子性味甘溫而澀，能補脾、澀腸、固精、益氣，適用於長期便溏的患者。但大便乾燥者不要服用。

註：本文出自微信公眾號 四方吃客 sfchike 轉載請註明出處

TAG:健康生活頻道 |

※有人說它是「水中人蔘」湯，女人吃了滋陰補血，男人吃了滋補壯陽
※這道美食是女人滋補的佳品，學著做的女人才有氣質
※它對男人的腎有很好滋補的效果，但不是人人都能隨便吃的！
※黑豆和它一起煮滋補肝腎，勝吃無數補藥，男人常食，女人受不了
※葯補不如食補！中醫說：雞肉和它們一起燉，滋補精血，男人特別要多吃！很多人還不知道
※滋補女人子宮的聖品，可惜很少女人會吃
※一道專門給男人滋補的美食，女生還是少吃為好！
※腸胃不好的人多喝這碗湯，沁人心脾養胃健胃，滋補效果不比人蔘差
※女人氣血不足一定要吃的菜：它是「動物中的人蔘」，能滋補養顏！
※女人比男人更容易衰老，學中醫的朋友告訴我，這3大滋補燉品很養人！能夠越吃越漂亮
※它是女人最好的滋補品，祛斑美容減肥，一定要多吃
※男人別傻傻的吃保健品了，常吃這幾種食物，滋補身體更有男人味
※春天吃這個比人蔘還滋補養生！它便宜又好吃，治病抗癌功效驚人！
※男人腎虛床上不給力？五款壯陽滋補美食讓男人「硬」起來
※絲瓜和它一起吃，比人蔘補品還厲害，還能滋補抗癌
※用它燉土雞，滋補效果勝過阿膠，女人要多吃，可以防衰老
※女人腎虛易衰老，平時要多吃這幾種食材，滋補腎陰防衰老更年輕
※吃什麼對女人好？曾作為南北朝貢品的它，滋補女人最有效
※這碗湯男的喝了強腎壯體，女的喝了滋補養顏，你還不知道么？