產後抑鬱-年輕媽媽的煩惱

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

一個家庭有了寶寶，對大多數家庭來說都是一個全新的開始，孩子會為這個家庭帶來很多歡聲笑語，夫妻關係也會變得更加的緊密，但有一些新媽媽，很難適應自己的新角色，加之家庭方面的不理解，就很容易產生一些問題，比如說悶悶不樂，興趣進退，悲觀絕望，精力減退，精神運動遲滯或激惹等。如果這時又得不到家人的支持與理解，夫妻關係就會出現問題。

心理專家認為，如果你的家人、朋友也遇到了這方面的困擾，您能做的就是給予對方支持和鼓勵，用心的去理解她，給她精神上的幫助，家人朋友的理解是對產後抑鬱患者最大的鼓勵和幫助了，但如果是您自己目前正承受著這方面的困擾，就要學會合理把控自己的情緒，以及做到和家人的一個有效的溝通。

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