你年紀輕輕 為何獨得脫髮恩寵？

一葉知秋，頭髮到了秋天，也跟著脫落起來，那麼小夥伴們知道嗎，人每天掉多少頭髮算正常呢？究竟嚴重到什麼程度才需要醫學治療？「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也」，這句出自《孝經》的名句，說的是我們得愛惜自己的身體，當然頭髮也就包含在其中哦！

然而，在護髮這件事上，越來越多的小夥伴遇到了困擾，最典型的問題就是脫髮啦。

脫髮在秋季更明顯

其實，和秋天的樹木落葉一樣，天氣乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

每天掉發100根以內都正常頭髮是有生命的，健康頭髮的壽命為2—6年，隨後進入休止期就會自然脫落，也就是說脫髮意味著頭髮一個生命周期的結束，新頭髮也會隨之長出。

所以並非所有脫髮都是病態的，只要平均每天脫髮數量不超過100根，都還在正常脫髮的範圍裡面，因此大家對脫髮不需要過分焦慮。

掉發自測

TIP1 早上醒後看枕頭

早上醒來後，看一下枕頭上的脫落的發量，然後乘以3，大概就是一天的脫髮量啦。

TIP2 梳頭髮判斷掉發量

拿一把梳子，從額頭梳理到後腦勺，梳理60秒，觀察脫髮量，一般在10根以內是正常的，差異太大就要趕緊就醫哦！

脫髮可能是洗出來的

1 洗髮水塗抹在頭皮上

這樣對頭皮刺激很大哦，正確的做法是，塗抹在手心，揉搓出泡沫，再塗在頭髮上。

2 護髮素不及時衝掉

護髮素塗抹到頭皮上，容易堵塞毛孔，引起脫髮。正確的做法：塗抹護髮素至少要距離髮根3CM哦，同時護髮素要及時衝掉。

3 洗髮後不馬上擦乾

如果任由頭髮自然風乾，這個過程中頭髮的角質層會一直保持張開的狀態，容易被空氣中塵埃等堵塞。可以用電熱鐺吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一下，使得頭髮角質層閉合。

4 洗髮水應選中性或偏弱酸性的

選擇洗髮水重點要看酸鹼性，偏鹼性的去污能力是好，但對頭皮和頭髮的刺激性太大，所以得選擇中性或偏弱酸性的會更柔和。

而除了洗髮水的選擇之外，關於洗頭的頻率，網友的討論主要分為兩派，一派認為得少洗頭，因為頭髮會越洗越油；還有一派則認為得勤洗頭，因為頭髮上的污垢堆積到一定程度會帶來副作用。

洗頭頻率應該控制在2—3天洗一次為好，對於那些出油特別多的人，每天洗頭也未嘗不可。

抽煙喝酒有損毛囊健康

當然，我們還是不能忽略飲食與頭髮健康之間的關係，像抽煙、喝酒、吃得太油膩等都會損害毛囊的健康，而一旦毛囊萎縮脫落，這樣的脫髮就是不可逆的了。

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