得了糖尿病，身體上自帶兩個「消渴」的穴位

糖尿病在中醫里有個形象的名字叫「消渴」，說明了糖尿病主要是由於陰津虧損，燥熱偏盛引起的。這節中要講的這組配穴穴——天池穴和廉泉穴，從名字中就可以發現，這兩個穴是和水有關係的，「池」指的是低洼水池的意思，「泉」指的也是水的意思。

一、天池和廉泉，降血糖的兩個秘訣

天池穴是手厥陰心包經和足少陽膽經交匯的地方，從手厥陰心包經上傳輸而來的水氣在此融合冷卻。天池穴可以使人體內的陰津液體快速冷卻，而前面說了糖尿病的病機是陰津虧損，燥熱偏盛，所以按摩此穴有滋陰潤燥，生津止渴的作用。

廉泉穴是任脈、陰維脈交會的地方，從上部傳輸來的濕熱水氣在此散熱冷縮，降至下部。廉泉穴和天池穴一樣，都有冷卻人體津液的作用，所以按摩此穴也能緩解和改善糖尿病的癥狀。

天池穴位於胸部，在第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。簡便取穴是在腋下三寸，在乳頭後一寸的地方取穴。

廉泉穴位於人體的頸部，當前正中線上，結喉上方，舌骨上緣凹陷處，用指頭壓迫本穴位，可感覺到舌根。

二、按摩天池穴，加上內功修鍊

我要和廣大的讀者朋友詳細介紹下天池穴的保養方法，因為天池穴是中醫氣功療法里的重要內容。在中醫氣功學裡認為天池是修鍊的關竅，是人體內功修鍊的最基本內容之一。所以按摩的時候需要加上中醫氣功學中的「內功修鍊」，就會有事半功倍的療效。

首先是找到體表的天池穴，用手指輕輕的按住，配合上呼吸的開闔補瀉法，深吸氣的時候向下按摩，慢慢呼氣的時候手指向上提起。一次按摩十五分鐘左右，以感覺出現舒緩放鬆的狀態為最佳。

再說一下我們如何配合「內功修鍊」，在中醫氣功學中也有「天池穴」，只是和我們前面所講的位置不一樣，它位於人體的口腔上顎的兩個小窩。所以在進行體表天池穴按摩的同時，也可以讓被施術者進行「內功修鍊」，達到強身健體，增強療效的作用。

「內功修鍊」的具體方法是閉上嘴巴，舌體盡量內卷，舌尖抵住上顎的兩個凹陷的小窩。幾分鐘過後，你會感覺到口腔里分泌的全是唾液，這就是中醫里講的津液。不要把唾液吐了，要慢慢的小口咽下，用中醫講的吞津法將津液吞入腹內，達到濡養全身的作用。

三、按揉廉泉，手法要柔和

接下來再說一下按摩「廉泉穴」，廉泉穴因為在人體部位比較特殊，按壓的時候會感覺有東西在嗓子眼裡一樣，有強烈的不適。所以按摩的時候，請輕拿輕按，手法要注意柔和，如果被施術者出現噁心嘔吐的反應，請立即停止按壓此穴。

通過我教大家的按摩天池穴和廉泉穴，在配合中醫的呼吸開闔補瀉法和內功修鍊，相信廣大的糖尿病患者朋友會取得良好的療效，希望對大家控制血糖提供幫助。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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