一個小小的水果對於養生全身是寶

健康 09-24

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文丨大白

香蕉對於大家來說都是不陌生的，甚至大人小孩子都是喜愛的。這是為什麼呢？香蕉不僅吃起來口感很好，可以緩解大便乾燥，對於便秘的人很是需要的。香蕉還有很多的藥用價值，小編就給大家說一下都有什麼價值。

一個小小的水果對於養生全身是寶

香蕉的功效：

治療憂鬱症

香蕉可以幫助大腦在體內分泌一種叫做血清素的物質，血清素可以刺激到神經系統，可以控制心情和睡眠，甚至還有鎮痛的作用，長時間吃香蕉可以緩解一些精神上的疾病，對於抑鬱或者是心情煩躁的人可以吃點香蕉，香蕉又被稱為「快樂的水果」。

防治高血壓

據研究發現經常吃香蕉可以預防高血壓，香蕉可以在體內可以提供很多的鉀離子，鉀離子增多可以抑制鈉離子升壓損壞血管的作用。有的時候人們會感覺到自己頭暈、心律失常等不適的癥狀，這是鉀元素缺乏造成的。香蕉含有豐富的營養物質，含鈉量低還有沒有膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。

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香蕉皮的功效：

1.巧治高血壓：每天可以用大約香蕉皮30g—50g，煮水服用，可預防高血壓。

2.巧防中風：有高血壓的可以用新鮮的香蕉皮大約30g煎水，然後當成每天的水飲用。可以起到能擴張血管，防止中風和心絞痛。

3.治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎、潰瘍、通便的作用。

4.醫治風火牙痛：將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

香蕉全身是寶可以促消化通腸道，但是還有很多人是不適合吃香蕉的，比如體質偏虛寒者、空腹的人、節炎患者和糖尿病患者、炎患者等人群。香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11℃~18℃，最好不要放在冰箱里保存。大家吃的時候一定要注意。

（圖片來源於網路）

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文|大白

畢業於河南中醫藥大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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