治療痛經、月經不調、寒性體質,手腳冰冷食療驗方
有句話叫做「十女九寒」,說明很多女性的體質容易偏向寒性。寒性體質常年得不到保養,會導致什麼情況?月經不調、痛經、氣色蠟黃頭暈眼花,神疲肢倦,長痘痘……這些都先不用說了,最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,典型癥狀主要表現如下:
1.發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2.月經異常。經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3.下腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
體寒乃百病之源。俗話說「十病九寒」、「病從寒中來」,女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣下半身著涼會直接導致女性宮寒。我經常提醒女性病人,夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」,導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。現在越來越多的女性都出現了不孕不育症,夫妻到了醫院各種檢查,都是正常的都沒有發現問題,最後只能尋求中醫了,中醫調理「溫暖」子宮,補虛調養強身健體,從根本上激活子宮和卵巢功能,讓女人保持鮮活狀態。
中醫診斷:
1、望 經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
2、聞 白帶有腥味。
3、問 痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸 小腹溫度較低。中醫解析中醫學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺),發育因素,炎症,腫瘤,等有關。宮寒想要懷孕平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節變化、保暖。
治療:
1、快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
2、飲食調理在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、紅棗芝麻、黑豆等五穀雜糧,有病人跟我說可以在網上店鋪買到丁家鋪五穀粉,方便沖泡,堅持喝下來效果很明顯。
3、阿膠紅棗,性平,味甘,歸肺、肝、腎三經,可補血,滋陰潤燥,是中醫治療血虛症的首選藥物,也是婦科的良藥。可以在月經結束後用紅棗20枚、阿膠10克、黑豆10克、枸杞一小撮、首烏5克、黑米若干。一起放入燉盅,高火煮開後轉低火燉足1個小時即可。每天喝上一小碗,在下次月經來之前3天停止喝,在月經結束後3天繼續喝,3個月一療程,可見效。此法也適合半年內備孕的女性喝。當然如果你對自己體質拿捏不準,必須諮詢當地中醫師,根據體質辯證用藥!
4、提醒女性朋友們,夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」,每天泡一杯當茶飲用,驅寒除濕,暢通氣血,一兩個月後色斑皺紋消褪,經期有序,腰酸腹痛癥狀消失,臉色紅潤,精神體力明顯增加,夏天時炎症不再複發,冬天手腳溫暖,人感覺年輕好幾歲。凡想趕上八九月份最佳懷孕時間的女性,現在用中醫「暖宮」,能達到優生優育的效果。
5、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。如果想讓效果來的快一些,推薦使用我們自製的中藥艾條,在三年陳艾的基礎上,加入山甲,當歸,川穹丹參,益母草,乳香,牛膝,紅花,等二十種草藥 。當歸補血活血;穿山甲活血散結;通經下乳;消癰潰堅;紅花,通經、活血與普通的艾條相比,加入多味中藥材的艾條對疾病更有針對性,效果也更好,而且沒有任何副作用 。艾條加中藥,自然更有效。
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