瘦小腿瑜伽 堅持兩周見效
瑜伽
09-24
1，放鬆小腿肌肉按摩小腿.
2，拉伸。
3，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒；
4，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條，
5-8，拉伸.每個動作堅持15-30秒，換邊進行！
※瑜伽修身瘦身的原理
※瑜伽，練就好身材，走起啦
※一萬個人眼裡，有一萬種瑜伽
※瑜伽12式，放鬆肩頸！
※擁有平坦的腹部，真的不難，只需這幾招瑜伽！
TAG:實用瘦身科普 |
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