盤點因乳腺癌去世的明星！乳腺病該如何預防？

阿桑、陳曉旭、姚貝娜等明星的英年早逝讓「乳腺癌」這個名詞進入公眾的視野。

據調查發現，25—35歲的女性乳腺病患者比例佔到總人數的37%，乳腺癌的高危人群數量大大增加，被稱之為女性的頭號殺手！

一、陳曉旭

和《紅樓夢》中的林黛玉一樣，陳曉旭本人都像極了林黛玉。她先是下海經商，後又離奇出家。沒有任何表演經驗的她把林黛玉演繹得淋漓盡致。

去世時間：北京時間2007年5月13日晚 ，年僅42歲

二、李鈺

李鈺原名李郁，畢業於上海戲劇學院93級表演系。李鈺和演員李冰冰、任泉等是同班同學。在電視劇《情深深雨蒙蒙》、《末代皇妃》，電影《怒江魂》、《恰同學少年》等中都有上佳表現。瓊瑤回憶起當年李鈺試鏡時的情景，「一看到她就非常喜歡，長得清清爽爽、看起來非常舒服。」

去世時間：北京時間2009年3月14日22時48分，年僅33歲

三、阿桑

台灣歌手阿桑的嗓音天生沙啞富有磁性，很適合煽起聽者的悲傷情緒，所以阿桑演唱的許多悲傷情歌尤為讓人感動。《寂寞在唱歌》、《一直很安靜》、《溫柔的慈悲》、《葉子》、《受了點傷》等等歌曲都讓人難以忘懷!她所演繹的許多經典歌曲將永遠留在人們心中。

去世時間：北京時間2009年4月6日8點30分，年僅34歲。

四、李媛媛

國家一級演員。原名李圓圓。曾被譽為中國最漂亮的女演員。獲得過「金鷹」、「百花」等多項影視大獎，因為演出《圍城》而被人熟悉。

去世時間：北京時間2002年10月20日19時40分，年僅41歲

五、姚貝娜

姚貝娜在音樂圈有一定知名度，演唱過馮小剛電影《1942》主題曲《生命的河》，電視劇《後宮甄嬛傳》主題曲《紅顏劫》及劇中所有插曲等等。又因參加《中國好聲音》第二季再次走紅，並於2007年、2010年和2014年三次登上央視春節聯歡晚會。

那麼如何預防乳腺病呢？

1.保持心情愉快保持好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2.規律的生活作息：規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

3.調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺疾病。

4.保持低脂高纖的飲食習慣：遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。多吃含有天然植物亞麻木酚素的蓓瑞維奧，雙向調節體內雌激素，回復自身平衡機制。

5.補充維生素：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺腫塊就會在其它激素的過度刺激下出現或加重。 蓓瑞維奧中含有維生素D3，長期服用，可以預防乳腺疾病。

6.妊娠、哺乳適齡年齡妊娠、哺乳：是打擊輕度乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

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