高血壓的朋友可以常常吃這道菜 降壓效果最好！

洋蔥高血壓患者的福音

現在患心腦血管疾病的人越來越多，芝麻聖原小芝推薦這樣的病人多食洋蔥及黑木耳。今天我們來聊聊洋蔥。

洋蔥傳入我國的時間並不長，大概是在20世紀初從國外傳來。記得以前，家裡總是洋蔥涼拌菜，或者拌面，特別是在炎熱的夏天，吃起來甜甜辣辣的汁水很充足。好吃不說，現在還知道了它的食療保健功效。

首先，我們一定要說它降血壓的作用。洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑。前列腺素A是個什麼樣物質呢？它能擴張血管、降低血液黏度，這樣就會使血壓降低、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

中醫對洋蔥的認識為:味甘、微辛、性溫，入肝、脾、胃、肺經；具有潤腸，理氣和胃，健脾進食，發散風寒，溫中通陽，消食化肉，提神健體，散瘀解毒的功效。可以治療外感風寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等症。

所以有高血壓心腦血管問題的朋友可以經常吃些洋蔥及黑木耳。涼拌最好，比如涼拌洋蔥和黑木耳，如果覺得涼拌對胃刺激大，有燒心的感覺，可以將洋蔥炒炒再食用。

但是好東西，也要辯證來用哦，洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食

洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。

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