遇到寶寶不愛吃的蔬菜，我會這麼做！
今天來推薦的輔食是燴飯
它比米粥更稠一些，又不像米飯那麼硬
很適合寶寶由米粥向米飯來過渡
別小瞧他製作簡單，快捷
營養價值可是一點都不輸
除此之外，還有一個大大的優點就是
咱們可以挑選幾樣寶寶平時特別喜歡的食材
然後順帶著再添加一兩樣寶寶不愛吃蔬菜
這樣就不會擔心寶寶挑食了
在製作這樣的燜飯，我一般很少用大米飯
通常都會加一些雜糧在裡面
多補充些B族維生素
對神經系統的發育都有好處
也有利於骨骼的生長
周歲左右的寶寶
對輔食的口感、味道都有自己的主意
有段時間就專挑燜飯吃，有段時間就特想吃麵條
經常給寶寶換換口味試試吧~
蝦仁蔬菜燜飯
配方：大蝦6隻、土豆65g、玉米80g、黃瓜60g、胡蘿蔔60g、大米85g、燕麥15g、糙米15g
調料：鹽少許
烹制方法：炒、煮
參考月齡：12個月以上（如果寶寶還處理不了玉米粒，擔心噎到的話，可以省去玉米粒）
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 做法 ＊
1. 準備食材：大蝦6隻、土豆65g、玉米80g、黃瓜60g、胡蘿蔔60g、大米85g、燕麥15g、糙米15g、
2. 將土豆切片，玉米掰粒，胡蘿蔔、黃瓜切成小丁，然後分別裝碗備用。
3. 準備一大碗米飯。
PS： 細心的麻麻會發現，碗中不僅僅是大米飯噢，還有燕麥和糙米。為了讓寶寶的主食吃得更有營養，我一般煮飯的時候都會添加一些粗糧，但是寶媽要注意有些粗糧不易熟，例如糙米、燕麥，需要提前浸泡！而每次添加的種類也不要過多，一兩種就可以了，防止寶寶不消化。
4. 大蝦洗凈，剔除蝦線，然後切段。
5. 鍋熱後倒入少許油，再加入蝦仁翻炒至變色。
6. 加入胡蘿蔔丁和玉米粒。
7. 然後倒入黃瓜丁和土豆片一起翻炒。
PS：蝦的味道很鮮，又有一點鹹味，如果寶寶能接受這樣的無鹽輔食，最好就不要加鹽。大一點的寶寶可以選擇加少許鹽來提味。
8. 鍋中食材炒至半成熟後，將米飯倒入鍋中。
9. 沿著鍋邊倒入適量清水，加蓋燜煮。
10. 加完水之後，差不多是這個樣子。
11. 一直燜煮至湯汁收干，就可以盛出給寶寶享用了。這裡要注意一下，湯汁要收得干一些，要不然就變成湯泡飯啦，寶寶可能會不咀嚼，就直接吞咽下去，會比較傷胃呢。
微信公眾號「寶寶營養輔食」，收錄了我給寶寶做過的400道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧,如有輔食方面的問題諮詢可在新浪微博@「寶寶營養輔食原創」。
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