對付秋咳有「三好」，蓮藕作用很重要！秋天脾胃易虛寒，蓮藕也有大功效！
一到秋天，嗓子就容易咳嗽、干啞、不舒服。嗓子難受怎麼辦，「三好飲料」幫您忙。
咳嗽也是分種類的，以秋天來講，白露之前的咳嗽以熱燥為主。而白露秋分之後，涼氣會逐漸增加，咳嗽開始由涼燥引起。所以，咳嗽可以分為熱性和涼性兩種。
熱咳的表現：
1、咳嗽時間長，咳得很深沉。
2、咳出來的痰帶有黃顏色。
3、伴隨的癥狀是口唇乾、咽燥，甚至喉嚨發疼。
另外，舌頭也是檢查自身健康的一面鏡子。如果舌質紅，舌苔薄黃，那一般是熱咳。如果舌苔發白，那可能是寒咳。分析了寒熱咳的區別，我們來看看應對這種熱咳的「三好飲料」——蓮藕梨汁！
怎麼做？
藕和梨的比例是一比一，再加上水榨出三百毫升的汁，也就是一杯茶杯，就足夠了。
（藥方僅供參考，使用請先諮詢醫生）
具體用量：
可以榨一次，喝一次，也可以榨一次，喝三天，喝一個禮拜左右，就可以了。如果榨的多了，那就放在冰箱里，想喝的時候拿出來。
注意：先放在常溫狀態下，不要喝涼的。以免傷了脾胃。
但是不是涼咳就沒法喝這款飲料了呢？
其實並不是，因為食物中有大量有益的成分，其中的維生素、微量元素、礦物質，都對人的身體有好處。而且這裡說它的性涼，不是說涼的不得了，所以不論涼燥、熱燥，喝它沒有太大的問題。
為啥都是生的？
因為生藕是涼性的，以清熱、涼血、生津、化痰為主要功能。可一旦變成熟的，它就變成了溫性，重在養脾胃，這時再用它來應對熱咳肯定是不行的。
另外，生梨清熱的作用更明顯一些。所以應對熱咳必須要用生的蓮藕和梨。這裡面的蓮藕並沒有去皮，但如果要是擔心污染等問題，可以把皮剝掉，有沒有皮不會影響藥效。
為什麼叫「三好飲料」？
第一好：好喝，安全性好。
在中醫裡邊，有兩味小葯也對治療咳嗽有很好的效果，就是川貝湯和柴胡湯，但是這兩味葯的實在是不好喝，中草藥味太濃了。與之相比，蓮藕梨汁就好喝很多。蓮藕梨汁是葯食兩用，既有作為水果蔬菜的營養，又有保健和治療的作用。所以它的安全係數也是很高的。
第二好：好有來歷。
相傳明朝有位首輔，其母親每年秋天都咳嗽不止。後來找到民間的一副方子，治好了母親的病。之後一直延續至今，現在南方還有人常備。
第三好：好快好做。
這蓮藕梨汁中的蓮藕是生的，沒有焯水；梨也是生的，兩者放在一起直接榨汁。
熱咳已經有方子治了，寒咳當然不能少啊——蜜餞雙仁。
就是蜂蜜加上甜杏仁和核桃仁，有著潤肺、止咳、理氣、平喘的功效。
怎麼做？
杏仁和核桃仁等量，各250克，把它們打碎後加入500克蜂蜜攪合在一起。然後裝入玻璃器皿或搪瓷器皿中。
具體用量：每天兩次，早晚一湯匙。用溫開水拌一下，就可以喝了。
（藥方僅供參考，使用請先諮詢醫生）
注意：一定要用南方產的甜杏仁。還有一種是北方產的苦杏仁，苦杏仁比較苦且有毒，一般做藥用，不做食用。所以做蜜餞時，必須用甜杏仁。
除了這些治療熱寒咳的方子，溫老師又給大家帶了一款調節脾胃的粥——糯米藕粥。
怎麼做？
50克大米，250克藕，藕需要切成小方塊。由於糯米更難煮一些，所以可以稍微多煮一會，然後將藕和糯米放在一起煮。等到粥做的黏黏糊糊的時候，就可以吃了。
（藥方僅供參考，使用請先諮詢醫生）
秋天很多人容易出現脾胃虛寒的狀況，肚子疼痛、消化不良、食欲不振、喜溫怕寒。這款粥對於這些狀況都能有所改善。其中的糯米和藕都具有養脾胃的作用，藕還有一定的活化血管的功能，對活化周身血管有一定的幫助。
很多人在收拾蓮藕的時候，把藕節切掉不要了，但其實藕節也是有大用處哦。藕節屬於中藥，有活血化瘀的作用。如果把藕節燒焦，又有止血的作用。另外，對於淤青可以用藕節配上綠豆，把它們搗碎糊上去，很快會消腫，還會緩解疼痛。
健康晒晒曬，曬出你的「金秋美食」
豐收的秋天你家必備的好吃的是什麼？
滿滿蟹黃的大閘蟹？
還是金燦燦的大苞米？
（圖片來自網路）
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