如何正確補腎？補腎詳細知識匯總

隨著經濟的高速發展，人們生活水平逐年上升，越來越多的人開始關注自己的身體健康狀況，中醫養生概念越來越深入人心，說到養生，「補腎」這個詞出現的頻率之高，令人咋舌。

「補腎」到底有多火？給大家看一組數據：網路上搜索「補腎方法」的關鍵詞，便能搜出多達1710W個相關內容；而電視上的補腎產品廣告，更是佔據了藥品廣告的半壁江山。我們教你在琳琅滿目的補腎方法中，找出最正確的方法。

01

養生一定要補腎嗎？

中醫理論認為，腎為先天之本，主藏精。腎精是構成人體生命的基本物質，也是生長發育、五臟六腑各種機能活動的物質基礎。腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常；腎精不足則生命力減弱，各種疾病就會逐漸襲來。可是，在近幾年，補腎觀念被媒體炒作過甚，甚至被誤讀為：「所有人都需要補腎，腎補好了，身體自然會變好。」中醫專家特別糾正這個觀念，如果結合個人自身體質情況，合理補腎，對人的健康確實是有很大的促進作用。但是，如果不顧自身體質情況，盲目補腎，不但無益健康，而且還會起到相反的作用，得不償失。

02

什麼體質的人不適合補腎?

中醫認為，腎主水，它在調節體內水液平衡方面起極為重要的作用。專家建議，以下兩種體質的人，不適合補腎。

一是痰濕體質的人

表現為：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟。容易出汗，且多黏膩。經常感到肢體酸困沉重、不輕鬆。經常感覺臉上有一層油，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。性格比較溫和。

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二是濕熱體質的人

表現為：面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。脾氣比較急躁。

痰濕體質和濕熱體質的共同點是體內都有"濕邪"，而補腎的藥物或食物在中醫看來都是「滋膩」之品，容易戀邪，導致"濕邪"更加難以祛除，這兩種體質的人隨意補腎可能反而會損害健康，因此絕對不可隨意補腎。

03

哪些人群需要補腎？如何補？

在臨床上，久患慢性病的人，尤其是：高血脂、冠心病、慢性支氣管炎等人群，因長期患病，五臟六腑俱虛，令腎精受損。這些慢性病人群，中醫醫師建議其補腎，因腎精充足則身體強健，五臟六腑功能恢復正常，而保持良好的腎功能，也有助於提升慢性病的治療效果。

對慢性病人群而言，選擇正確的補腎方法，非常重要，正是因為慢性病人群，長期服用西藥治療慢性病，對肝腎功能都有所損傷，加之，如果選擇了錯誤的補腎方法，反而會加重其原有的病情。市面上的補腎產品眾多，切不可盲目聽信廣告，人云亦云，選擇不適合自己的補腎葯，錯失了補腎良機，從而導致原發病灶加重。

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