想讓孩子顏值贏在起跑線 懷孕記得這幾點

現在是個看臉的世界，很多父母想讓自己孩子的顏值贏在起跑線，看看應該怎麼做吧！

懷孕期間每個媽媽都希望自己的寶寶會集合自己和另一半的優良血統：長得漂漂亮亮的。其實，寶寶的長相可不完全由遺傳決定，只要孕媽吃對食物，生出來的寶寶也會很水靈靈噢~

改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝：

>改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

>告別粗糙膚質，擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

>培育光澤油亮的烏髮

如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

>讓孩子個頭長高

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

>益腦、補腦、健腦

孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

有一句話叫母子連心，其實，孕婦的心理和情緒是除遺傳外最主要的影響胎兒面容的因素。

我們通過腹腔鏡可以觀察胎兒在宮內的情況。當孕媽媽怒不可遏的時候胎兒的表情肌也會發生變化，表現出同母親一樣的恐怖面容。這是因為大怒後腎上腺素等激素分泌影響表情肌的結果，這些激素是小分子物質，可以透過胎盤進入胎兒體內，胎兒雖然沒有意識，但胎兒生長的表情肌，會根據激素的變化作出相應的應答，因此也表現的同母親一樣面容恐怖。

而且，孕媽媽生氣後，如果准爸爸及時過來哄哄，孕媽媽有可能破涕為笑，不幸的是，胎兒沒有孕媽媽的意識能力，即使孕媽媽情緒恢復很久了，在胎兒體內導致臉型扭曲的激素，仍然處於主導地位，仍然在改變著胎兒的面容，長時間才能消退，久而久之，胎兒的表情肌就改變了，面容也就改變了。

除非在孕媽媽大怒之後，用一種同樣高漲的良性情緒，才能與剛才的不良情緒、不良激素相抵，這需要情景的改變，確實能引起孕媽媽由衷的發出「啊，太美了」之類感嘆的改變。還有，兩性的性高潮可以分泌像內啡肽、多巴胺等物質來抵消剛才腎上腺素的不良影響。

所以准媽媽一定要善於調節自己的情緒，保持恬淡、愉快、樂觀的情緒。這是遺傳之外影響寶寶面容的最大因素，也是科學胎教的主旨。平時可以多聽聽自己喜歡的音樂，跟寶寶多說話，適當的運動，總之一切可以使准媽媽心情愉悅的活動，都是胎兒最良好的刺激。

准爸爸也要擔起育兒半邊天的責任，當好後勤部長，為愛妻營造溫馨關愛的家庭氛圍，經常與胎寶寶說說話，讓准媽媽保持恬靜愉悅的心情，間接促進寶寶漂亮的面龐發育。因此，在一定意義上說，漂亮寶寶是真愛的產物。

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