陳妍希自稱孕期愛吃甜食？孕期多吃甜食好嗎？

懷孕 09-26

wuli姑姑自從跟過兒結婚後，越發的甜蜜了呢！

動不動就給我們撒點狗糧膩膩我們！

wuli姑姑和過兒在一起之後，滿臉都是甜蜜呢。

近日在一個活動發布會上，

在現場首次公開分享懷孕心情。

被主持人問最近喜歡吃什麼時！

她笑稱：「沒有特別喜歡酸的或是辣的，

比較喜歡吃甜的！！

陳妍希自稱孕期愛吃甜食？孕期多吃甜食好嗎？

甜食，一個所有女生都無法拒絕的名詞。

和姑姑一樣有很多麻麻在懷孕後也很愛吃甜食呢！

但是，小十今天有必要說一說，

孕期愛吃甜食可以嗎？

什麼樣的甜食好吃不胖還對寶寶好？

孕期吃甜食好嗎？

麻麻們你們知道嗎？孕期多吃甜食會影響胎兒視力！

一個正常人來講，攝入過多的糖分，糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足。然而眼部視細胞發育同樣需要大量的維生素。對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。

多吃甜食容易胖哦~

這個道理大家肯定都知道的，甜食的熱量可是很高的，在人體內難以消耗變成能量，就會轉化為脂肪哦，就會發胖哦，孕媽媽發胖，對自身還有胎兒都會有影響哦。

陳妍希自稱孕期愛吃甜食？孕期多吃甜食好嗎？

就想吃點甜食才開心，

哪些甜食比較好呢？

1、葡萄乾

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。

2、大棗

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。

3、酸奶

酸奶裡面含益生菌，可以幫准媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，容易被消化吸收。必須注意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。

4、乳酪

屬於牛奶的「濃縮」版，1千克乳酪製品是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於准媽媽吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。

孕期媽媽們愛吃甜食，不能完全阻止，

可以適量吃一些小十說的替代甜食哦，

好吃不胖還對寶寶好。

如果不小心胖了一點點也不要緊，

只要寶寶和媽媽都健康，幸福肥一點也沒關係啦

產後瘦身就可以交給小十哦~

產後堅持母乳餵養，堅持適量運動！

再加上使用十月媽咪產後束縛帶三件套！

很快就可以恢復啦~

陳妍希自稱孕期愛吃甜食？孕期多吃甜食好嗎？

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