秋天就算正常飲食也會偷偷胖三斤

話說現在是秋天，你們開始穿長袖了沒？

小編這裡還是空調wifi西瓜，嘻嘻嘻

不知你們聽說過沒，

秋天是個極易發胖的季節

你覺得我看起來像開玩笑嗎，

秋天極易發胖是有原因的

這是正常的生理現象……

其實秋天就算正常飲食，飯量不變，身體依然會在不知不覺間偷偷胖三斤。這是正常的生理現象，隨著秋季到來，身體內的脂肪也感受到了涼涼秋意，於是開始慢慢地聚集在一起，為過冬做準備，這時候人體便開始逐漸變胖。

秋天天氣涼爽，氣溫下降，身體癲癇的早期癥狀代謝能力下降，血液循環也下降，這無疑也意味著身體會發胖。

秋天乾燥，便秘幾率大

秋天比較乾燥，人很容易上火，這樣的情況下也是極其容易導致便秘!身體有毒素和廢物排放不出去，就會很容易在讓這些東西變成脂肪囤積在身上!這個時候不長肉長什麼呢?

胃口開大，猛吃猛吃

胃口大開。這個時候的天氣與夏季相比較，涼快許多，人們的胃口大開，面對美食的誘惑，於是大開「食戒」，火鍋就成了很多人的首選減肥食譜!飲食上，因為不注意節制，所以過多的攝入了熱量!

運動減少，反應遲緩

減肥運動鍛煉減少。這個時候的交感神經變得遲緩，俗話說就是整個人在涼爽的天氣里，變得比較慵懶，比較安逸，所以身體消耗的熱量也相對減少!多餘的熱量就這樣無聲息的變成了可怕的脂肪!

穿衣可以遮肉還減什麼肥

自己得過且過的心理作祟。本來想好了要減肥的，可是一轉身想著秋天的衣服不像夏天的衣服那樣讓贅肉外漏無疑，秋天可以通過衣服遮掩住贅肉!決心已動搖，肥胖找上門也就變得自然而然!

然而好消息是……

秋天減肥益處多多！！

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有效改善秋乏

由夏入秋溫差變化大，機體也慢慢進入一個休整階段。換句話說，在整個夏季過度勞累的機體開始鬆懈下來偷偷懶兒，於是大腦就一直感覺昏昏欲睡很睏倦。

但是減肥時，適當的運動能夠保證大腦皮層細胞的活躍，從而有效改善精神不振，睡不醒等秋乏狀態，保持精神的飽滿。

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改善肺腑功能

由於氣溫溫差大，秋天很容易造成內分泌失調，特別是對於身體胖且患有慢性疾病的人而言，秋天減肥能更好的調節身體各項技能，尤其是能改善身體內臟脂肪的分解代謝，有效改善肺腑功能。身體各項免疫力也能得到增強，這樣冬天天氣冷也不容易感冒啦！

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防止身體持續長胖

如果秋季不減肥，到冬天身體只會越長越胖，因為冬天的時候熱量儲存會更多，熱量攝入也會更多，因此，從一開始就將脂肪扼殺在搖籃里，遏制體內更多脂肪的形成，從源頭控制住肥胖，到冬天的時候就不至於越來越胖。

對於脂肪高的人而言，秋天減肥是最好的，因為夏天比較熱，冬天又太冷，這些都會影響減肥情緒。

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所以為了防止冬天增肥，秋天先好好減肥了各位！

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