如何預防產後抑鬱症！

人人都有輕度地強迫症，抑鬱症也是如此嗎？時而低落，時而高興，時而心煩，時而順心。社會、心理因素導致抑鬱症是最常見的，比如遭受了苦難、親人喪亡、孤立無援、缺少家庭的支持、、住房困難、夫妻的關係不和睦以及家庭的經濟狀況等等因素。

你抑鬱了嗎？ 人生不過如此，沒有什麼值得你去傷悲的事！

永遠不要為難自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事。

學會控制自己的情緒，你對別人好，那是你自願,誰都不欠你。

全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己，做最真實的自己。

產後抑鬱症是指在產褥期發生的抑鬱，是一種以抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特徵的心理障礙，不伴有精神病癥狀。

孕產期是婦女心理保健的重點時期。如何預防，家人的陪伴很重要？

1、親人需要學習和掌握疾病知識，正確對待疾病，多給予理解、關心和支持

2、配偶和家人要主動承擔家務和分擔照料孩子的事物

3、為媽咪們創造一個安靜、閑適、健康的休養環境和氛圍

4、對媽咪們多點關心多點愛，讓她們感受到溫馨和支持

5、如果病情嚴重，考慮住院治療

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