懶人必備的健康茶飲減肥又美容

很多人在上班的時間根本就騰不出時間去鍛煉減肥，每天上班下班坐車回家，回到家吃完飯洗個澡又差不多要睡覺，加上如果還要再學點東西就更加沒時間了，那麼究竟要怎麼保持完美的身材呢?

其實喝茶就是一個很不錯的生活方式，我們在品茶的時候不單只可以學習到它的文化，同時收穫了健康，還有就是收穫了完美的身材。

黑茶：黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪，其實是它在發酵的過程中分泌了一種叫做普諾爾的物質，也就是這種物質抑制了脂肪的何時生長。

檸檬茶：眾所周知檸檬茶可以瘦身同時可以美白，它自身所含的維生素C對皮膚的彈性和張力也是非常好的，可以根據個人的口味增加檸檬片泡水，加適當的蜂蜜等。

普洱茶：一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶也是最健康的，普洱茶當中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的產生，而茶多酚可以有效地分解脂肪。

茉莉花茶：茉莉花的香氣可以安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色等，主要是可以排毒養顏，清除身體內的毒素，長期飲用，對於減肥，美容都有很好的效果。

吉姆奈瑪茶：吉姆奈瑪茶可以抑制我們身體內的糖分吸收，所以也有「糖殺死」的稱號，也就是，所以對於減肥人士來說是非常好的一款茶。

荷葉茶：荷葉茶在你喝了一段時間你會發現它可以讓你的飲食習慣發生變化，對於比較油膩的食物盡量不吃;荷葉減肥茶對於水腫型肥胖或者是上身肥胖者，肉鬆松垮垮的女性效果非常明顯。

玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶不僅有減肥消脂的作用，同時還有美容養顏的作用，對於愛美的女性來說簡直就是最好的美容佳品。

綠茶：綠茶一直就是一個健康的飲品，可促進新陳代謝，更新老化角質，嫩白肌膚，同時還有排油減脂的作用。

烏龍茶：可燃燒體內脂肪，烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命，可是卻含有鐵和鈣等微量元素，含有促進酶和分解脂肪的成分;飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可以防止其脂肪不被產生就被排出體外，防止因為攝取脂肪過多而產生的肥胖。

多喝茶飲並不是只是因為有減肥功效，它還有一個很重要的功效就是健康，讓身體在喝茶的過程中逐漸地變得越來越健康，身體的新陳代謝在這個過程中變得越來越正常。

想要減肥的妹子又沒有時間去鍛煉，真的可以嘗試這個減肥茶飲，會讓你的身體越來越正常也越來越好，同時還有減肥瘦身的作用，是不可多得的一個好習慣。

TAG:光明網 |

※健康瘦身飲品，還有美容效果
※女性必備減肥燃脂、美容食譜，讓你越吃越瘦，重塑完美身材！
※女人美容減肥最喜歡的食物，然而大量去吃也會損健康
※花茶備受眾多女性青睞 既可促進減肥又能美容養顏
※女人必喝：保健又美容的極品湯
※睡覺減肥法 懶人的最愛既減肥又美容
※女生多吃這幾種食物，健康美容又減肥！
※肥胖者多吃粗糧 既能減肥又美容
※女性美容養顏必備食譜，好吃又容易做
※火龍果絕對能成為女人減肥，美容的必備良藥
※女人多吃這些食物養顏美容又減肥
※苦丁茶有保健減肥美容的功效
※自製美容養顏的減肥飲料
※普洱茶這樣喝能減肥 甩脂美容又保健
※減肥又美容的番茄減肥食譜，叫人怎能不愛
※水果減肥餐 養顏美容又能減脂 簡單吃出嬌美身材
※健康人群必看：飲食美容與人體五髒的關係！
※減肥食譜，健康減脂，瘦身美容，吃出好身材！
※吃蜂蜜美容又抗衰 5種吃法更健康