日本超強減肥食譜：靠吃牛油果籽，就能瘦15斤！

牛油果很多人可能都知道，但牛油果籽你吃過嗎？很多人平常棄之不吃的牛油果籽，其實是隱藏的減肥法寶，有個日本女星就靠這個方法瘦了15斤。

日本營養師月理惠子表示：

「牛油果籽含有豐富的水溶性膳食纖維，在胃中可以吸附糖和脂肪變為啫喱狀，能改善腸道健康，腸道健康改善，就可以促進血液循環，增加身體燃脂力；」

牛油果籽減肥法在節目上一經曝光，就引起了日本網友大量討論。

下面廚娘就把這款風靡日本的牛油果籽減肥法教給大家：

牛油果籽茶

材料：

牛油果籽 1顆、水

步驟：

1、將牛油果籽切成1cm厚的薄片。

2、 放入水中，煮30分鐘，即完成。

牛油果籽冰沙

材料：

蘋果 4個、檸檬2個、香蕉 1條、牛油果籽 1/2

步驟：

1 、先將牛油果籽使用食物處理處攪碎。

2 、再將所有材料切給放入果汁攪拌機中打，就完成。

下面關於如何處理牛油果籽的視頻：

| 視頻時長：1分鐘 |

和俏廚娘一起，越吃越美麗~

*本文系俏廚娘原創，轉載需後台留言授權。

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