孕媽的手腫成了豬蹄，看著都該紅燒了

懷孕第五個月到分娩，不只是肚子加速地變大，孕媽也會很明顯感覺到身體其他地方也在「腫」，特別是手。帶著戒指勒得疼，要拿下來也不容易。

那手到底是「腫」么了？

在懷孕期間，孕麻麻的體內會額外增加50%的血液和其他體液，這是為什麼呢，因為要幫助寶寶生長發育啦。

有專家指出，孕媽增加的體重里，大約有25%是來自於體液的滯留。

這些增加的血液呀、體液呀，有一部分會跑去孕麻麻身體的各個部位，特別是手、腳、腿以及腳踝，它們這樣做的目的是為了軟化孕麻麻的身體，打開孕麻麻的關節，為分娩做準備。

當然，它們也可能是有副作用的——讓孕麻麻的手腳這些部位腫起來，伴隨瘙癢和靜脈曲張的癥狀。這些癥狀在孕晚期會越來越明顯。

腫成豬蹄了要不要去看醫生？還是自己弄下來紅燒？

當然，一旦水腫得很厲害，超出了正常範圍，休息後又不會消失的，或者是突然水腫成豬蹄，那孕麻麻必須要去看醫生。因為這極有可能是子癇前期的徵兆。

如果只是正常的腫，請往下看。

一、孕麻麻應該時刻注意鹽的攝入量。對，就是鹽，多鹽的食物吃得香，但是過量的鹽會加重體液滯留噢。

二、孕麻麻應該多吃富含鉀的食物，比如香蕉。這裡的多吃說的是在整個孕期飲食里多吃噢，不是讓孕麻麻一整天都在吃香蕉（你還想生娃嗎）。

三、冰敷/冷敷或多或少能減輕腫的程度。需要注意的是不要直接拿冰塊，也不要敷很久，任何過分的行為都是不可取的。

四、多喝水。多喝水多喝水，這話孕麻麻聽得耳朵都快掉了估計，但是多喝水真的很重要。

有的孕麻麻可能會問，手會一直腫下去嗎，生完了還怎麼愉快地抱寶寶。放一百個心吧，分娩之後，這些額外的體液基本就排光啦，纖纖玉手又回來liao。

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