敏感背後，是深深的自卑
本文已獲得原作者授權
文／魚丸耶（簡書作者）
朋友閑聊，不知誰無心說的一句話，他卻紅了眼眶；
偶然的一個場景，她卻臉色大變，掉頭就走。
於是你說，你太敏感了。
是啊，敏感的人往往不幸福。?
誰不想做一個大大咧咧，沒心沒肺的人，只是那些敏感背後藏著深深的自卑啊。?
大學時候，我談過一個男朋友，他是我初中同學，老家是南方的，因為父母工作原因，在我們這個小城市上學。
他一直很喜歡我，但是因為我一心想好好學習，考出這個小城市就沒有在一起，後來高中畢業他回了南方老家，我在北方上大學
。他一直和我保持聯繫，對我無微不至的關心，後來我們就在一起了。
我們感情不錯，有一次我去他們老家玩，他媽媽很熱情帶著我去見七大姑八大姨，他媽媽說：
「我們家所有親戚的感情都很好，以前日子窮，現在做生意賺了點錢，還是像以前一樣和睦，他舅舅，叔叔，姨姨，姑姑的都過得很恩愛，我們家家都是一兒一女，家和萬事興，也算是老天對我們的眷顧。你嫁過來肯定也會幸福的。」?
我笑了笑，什麼也沒說，低頭眼眶就紅了，想到自己家，從小爸媽感情就不好，常年冷戰，沒撐到我高中就離婚了，所以每次看到電視上一家三口幸福的畫面，我都是避而不及。
男朋友注意到我的不自在，就悄悄地拉著我的手，迅速岔開了話題。我知道她媽媽是好意，想說整個家庭都很和諧相愛，無非是想告訴我嫁過來也會和她一樣幸福。?
晚上我們回到家，我躺在床上，他以為我睡著了，就在卧室和他媽媽說起今天這件事，告訴他媽媽我是單親家庭，他媽媽說話聲音很輕，我還是聽見了，她說：「那你要想好啊。」
似乎是積攢了很久的眼淚，在那一瞬間傾瀉而出，我奪門而出，他聽見我出門，追了出來，我哭著說：「你媽什麼意思，歧視單親家庭是嗎？」
他抱著我說：「我媽的意思是只要我想好了，做什麼決定她都支持我啊，她怎麼想和我也沒有關係，以後是咱倆過日子啊。」?
那時候的我，帶著敏感的倔強，堅硬的驕傲，回到學校，拉黑了他所有的聯繫方式，換了電話號碼，註銷了一切他能找到的社交賬號，消失在他的世界。
幾年後，我們初中同學聚會，他說：「你太敏感了，這樣容易不快樂。」?
總有人說，你太敏感，可是你沒看到敏感背後那深深的自卑。
我清楚的記得，幾年前我和我媽看湖南衛視《我們約會吧》，有一位女嘉賓，漂亮大方，很中意其中一位男嘉賓，兩個人聊得很投機，無論性格，條件各方面都很般配，但是當男嘉賓得知女方是單親家庭時，突然猶豫了，說：
「我沒有歧視的意思，我還是想找在幸福家庭中長大的女孩，單親家庭的孩子性格會有些問題。」
我媽突然含著眼淚看著我，我心裡難受極了，趕緊笑著說：「這個男的太丑了，一開始我就覺得配不上這個女孩啊。」?
後來女嘉賓傷心地哭了，說：「家庭不是我能選擇的，我不能因為我讓父母痛苦的結合，我媽媽很愛我，我不覺得我有什麼問題。」
她的媽媽上來抱著女兒，安慰著：「孩子，別難過，咱會遇見更好的。」我媽起身去了洗手間，回來的時候雙眼通紅。?
每次看電視劇，有一對情侶和雙方的父母見面吃飯的場景，我都會快進；有那些一家三口去遊樂場，小女孩像公主一樣被寵愛的畫面，我也選擇跳過；同事聊天，說到誰誰又離婚了，我也是低著頭從不參與討論。?
我一直以為是我太敏感了，直到有一次和朋友逛街，看見一對情侶迎面走過來，明顯男的要比女的大很多歲，朋友說：「看這個男的至少比女的大十歲。」
我說：「找大叔挺好的啊，我就喜歡找比我歲數大的。」
她笑著說：「你是缺乏父愛吧。」
我當時就氣得反擊：「你有病吧，你找小鮮肉人家還看不上你這老白菜白菜幫子呢。」
朋友無辜地挨了罵，最後我倆不歡而散，也沒逛成街。回去以後，我想了很久，我是不是過於敏感了，朋友並不知道我家裡的事，我卻因為她的一句玩笑惡語中傷她。?
我們為什麼會自卑？
?
?後來我讀了阿德勒的《自卑與超越》，書中說當一個人現實與預期有差距時，他就會產生自卑。
比如，我預期我生活在幸福的家庭中，當家庭出現裂痕，與我預期的不一樣時，我就會產生深深的自卑。
自卑也來自於比較。
當我和身邊家庭幸福的人比較時，我會產生自卑，就是因為自卑，所以當觸及到我心底自卑的東西時，我會變得敏感，暴躁，?
阿德勒在書中說：「我們生活在與他人的聯繫之中，假如因自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡。我們必須超越自卑。」?
如何超越自卑？
超越自卑，首先要正視它。
《自卑與超越》譯序中有這樣一段話：「自卑，不僅能摧毀一個人，使人自甘墮落或發生精神病，但另一方面，它還能使人發奮圖強，力求振作，以補償自己的弱點。」
所以，自卑也是雙刃劍，每個人都會自卑，所以我們要正視這種心理。?
你自卑家庭條件不好，他自卑自己長得太矮，她又自卑皮膚太黑，我們都有各種各樣的自卑，這種心理是很正常的，人人都有。
所以完全用不著刻意地去放大它，強調它，把自己搞得像被全世界拋棄了一樣，自怨自艾。
其次，要克服自卑，就要在其他方面建立優越感。
比如我就是長的矮，這我沒辦法改變，但是我很會穿衣打扮，每次走出去還是一道亮麗的風景線。
我有一個朋友，她一米五多一點，她對於身高很自卑，她只要出門，必定穿12厘米以上的「恨天高」，常常是整個腳都立起來，有一次出門逛街把腳崴了，在床上躺了整整一個月。
她後來轉變了風格，穿高腰的上衣，下身搭配短褲或者短裙，非常顯身材，鞋子也改成5,6厘米正常的高跟鞋，比以前漂亮多了，因為她端正了心態，有了一雙叫做自信的鞋子。
我們總是無限放大令自己自卑的地方，並且試圖改變它，但是很多自卑是長期形成或者無法改變的，我們一心想扭轉，往往適得其反。
就像我是單親家庭，我很自卑，那我想改變它，我以死相逼讓父母復婚，表面上看起來我有一個健全的家庭了，可是父母迫於外力勉強在一起，換來的又是無休止的爭吵和冷戰，我又長期生活在冰冷的氣氛中。
相反，我承認家庭的缺陷，告訴自己這已經成為事實，那我更加努力在其他方面做的優秀，避免以後自己的家庭重蹈覆轍，再次遇見敏感的事。
我會想：我也是單親，但是我長得美，賺得多，我組建了自己幸福的家庭，我現在很幸福啊。
如果一味地可憐自己，否定自己，只會讓自己越來越敏感，也會傷害越來越多的人啊。
所以，對於令你自卑的事情，你能做得最好的是接受它，告訴自己，這件事我改變不了，但是我可以將我能做好的事做到最好。?
當你見到一個長得難看的人時，你可能不會對他有好感，但是當你看到他用五國語言與人交談時，你也會心生敬佩；?
我們之所以敏感，是因為我們自卑，正視你心中那個脆弱的小女孩，擁抱她，告訴她：你自信起來真的美多了。?
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