中國新好媽媽標準全新出爐，你達標了嗎？

還記得我們上個月曾經做過的關於「現在當了孩子媽的你是原來的幾折?」的大調查嗎？這次調查引發了廣大媽媽們的強烈共鳴，在此我們感謝各位辣媽的支持與留言。我們選出了三條留言刊登在了《父母必讀》養育科學研究院專題刊十月刊《花樣媽媽范》上，文末將會呈現三位媽媽的精彩留言，也請這三位媽媽和小編聯繫，我們將奉上新鮮出爐的《父母必讀》十月刊與精彩小禮品哦！

文|張悅

調查結果coming!

在媽媽們的眼中，新時代的媽媽范兒究竟該是哪副模樣？父母必讀養育科學研究院專題刊在本次調研獲取了數百位媽媽的樣本，以下為此次調研的結果哦！

媽媽眼中的「新時代媽媽范兒」

排在前五位為：

1. 與配偶、家人關係融洽；

2. 情緒穩定、愉快，有幽默感，經常微笑

3. 有一份自己的事業（工作），工作努力上進

4. 優雅、美麗，雖為孩子媽，但能穿得得體、好看。

5. 有自己固定的朋友圈，可以一起談談心。

對於孩子，媽媽最看重哪一點？

排在前五位為：

1.培養孩子的自信心、獨立性；

2. 教孩子懂規矩，養成好習慣

3.注意孩子的情緒發展，使孩子保持愉快、滿足的情緒狀態；

4.愛孩子，與孩子分享快樂；

5.給孩子一定的空間和自由。

孩子不是全部，我要變得更好！

媽媽是一種身份，它包含兩層含義：首先是自己，其次是孩子的媽媽；媽媽也是一種關係，它代表著與孩子之前血緣與情感的聯接。這種關係是建立在兩個獨立的人格之間，誰也不依附誰，誰也不是誰的全部。只有當媽媽首先成為一個很好的「自己」，才能和孩子建立健康正向的紐帶哦！

面對現實！是什麼，接受什麼。

很多媽媽可能都會有這種感覺，做了媽媽總會有各種懺悔、抱怨的緣由（不管是全職媽媽還是上班的媽媽）。要工作的媽媽會懺悔沒能多一些時間在家陪伴孩子；全職媽媽會抱怨自己的高學歷、所學之長無用武之力。如果媽媽總是在這樣患得患失的情緒中遊走，自然既不能成為一名幸福的全職太太，也不能在職場中專註地工作。

曾經採訪過一位媽媽，她是職場上的女強人，她工作時的專註與認真讓周圍的人都傾佩不已。平時工作雖然很忙，但她並不覺得愧疚於孩子，因為她覺得正是因為有了這份工作，讓她變得更加豐滿、自信、積極，而當她回家和孩子相處時，孩子自然也能感受到媽媽積極向上的精氣神和不斷進取的朝氣。所以，很多時候，你所認為的缺憾在某個時刻會成為你的優勢哦！畢竟，這世上就沒有如此完滿的人生。

所以無論是全職媽媽還是兼職媽媽，都有權決定是心高彩烈地開始做媽媽的生涯，主動地豐富自己的生活與朋友圈，全身心的投入到當下的事情中去。

正視身體！動一動，你就知道了。

我們都知道運動對於人的好處，但是還是有好多人遲遲不肯離開他的椅子。媽媽們更是會以「沒有時間啊」「每天帶著娃就是在鍛煉了」來作為不運動的借口。其實，運動的機會無處不在，媽媽們如果想要恢復生孩子前的曼妙身材，可以見縫插針地尋找運動的時機。

比如站著的時候，沒事兒墊起腳尖（健美小腿，增強行走能力，防止扭傷）；平時站立或坐的時候，注意挺著腰板（收小腹）；爭取每天站樁半個小時；坐辦公室的媽媽每隔30分鐘主動站起來隨處溜達溜達；上下班，不坐電梯，盡量多爬樓梯；睡覺前，做一做伸展運動或瑜伽；現在流行的間歇運動比較適合時間緊張的媽媽，它可以在較短的時間內讓媽媽燃燒脂肪，並且感受到運動後大汗淋淋的舒暢感。當然，還是鼓勵各位媽媽有時間的話，一周至少爭取有三次運動出汗的機會，多做做有氧運動，這對與心肺功能和情緒的舒緩都有非常積極的作用哦。

尋找並保持一種愛好，讓生活更多元！

在現代的生活中，有很多娛樂休閑的方式。比如看娛樂節目、玩電子遊戲、唱KTV、逛商場等等。這些方式可以緩解我們工作、育兒時的焦慮，但是這種緩解方式只會讓我們暫時獲得一時的歡愉與輕鬆，卻難以充實我們的生活與內心。所以，媽媽在尋找放鬆的方式時可以把焦點從這種「消耗式」的娛樂方式轉向「充盈式」的學習方式。比如，畫個畫、插個花兒、泡個茶、讀本書，練個琴等，尋找自己曾經遺失或新的興趣點，一點一點充實自己。當你在沒有任何的壓力下，很專註地去做這些事情時，你會感到身心全方位的放鬆，同時也讓自己再多一項讓孩子崇拜的技能，何樂而不為呢？

與閨蜜保持關係、尋找志同道合的朋友

在這次的「新時代媽媽范兒」的大調查中，我們發現有34%的媽媽和朋友聊天的內容都圍繞著孩子。而媽媽也傾向於結識有孩子的媽媽作為自己的新朋友，特別是在幼兒園或早教機構。媽媽群可以讓各位媽媽共享育兒資源、互相傾吐育兒心聲，但有時候由於這個群的同質化過於嚴重，也會讓媽媽們容易陷於育兒的瑣碎細節中去，窄化了媽媽的眼界。所以，在擁有媽媽群之外，媽媽還應該擁有一個與自己志趣相同、與孩子無關的朋友圈，在這個朋友圈中，媽媽不再是媽媽，而是某本書的分享者，是某個領域的探索者。比如和一起愛讀書的朋友組成一個「讀書會」的朋友圈，每周一期在圈內分享各自的讀書筆記與心得，和一起愛做手工的朋友組成一個朋友圈，定期分享做手工的心得，等。

精選

留言

「我們不僅是好媽媽，也是好妻子，我們需要照顧孩子、料理家事、上班工作。我們不僅要做，還要做好。我們樂此不疲，忙忙碌碌，卻慢慢開始忽略自己、迷失自我，生活的中心完全傾斜到了孩子身上。還記得自己大學時的樣子嗎？心中還保存著當年的夢想嗎？還保持子做媽媽前的習慣愛好嗎？」

——靖靖

其實我不想聽到寶寶說媽媽會做飯，買好吃的，打掃家裡，我真的不是保姆。其實，我有我的愛好，難道不是嘛？可有了寶寶除非有老人或者保姆，其餘的誰不是這樣？提升自己的知識修養，是最為可貴的！

——櫻桃小丸子

我以為卸貨就好了，生完孩子才知是開始，我還是堅持自己原來的愛好，我在關注孩子教育的同時也注意自我提升，我覺得關於自己、關於孩子都重要。

——華麗

本文摘選於父母必讀養育科學院專題刊2016年10月刊《花樣媽媽范》，想要讓自己如何提升，成為一名有范、有趣的「花樣媽媽」，更多新鮮內容與精彩故事就在《花樣媽媽范》哦，請多關注！

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