孕期正確洗澡洗頭的方式，你用對了么
孕媽A：天天洗頭洗澡，頭皮屑巨多還癢的不行，又不敢使勁撓，真想一剪刀剪了去！
孕媽B：我也是，天天洗澡，出來還是一身汗，當個孕婦簡直了。
孕媽A：咦~想想我又開始癢了，趕緊回家洗洗頭，要不越撓越癢。
孕媽B：不行了，回家讓老公給我洗，挺著大肚子洗澡太累了！
孕媽A：嘖嘖嘖，你這句話帶的顏色有點明顯噢()。
懷孕後體內發生了許多特殊的生理變化，孕期汗腺和皮脂腺分泌都較普通人旺盛，汗液和頭部的油性也會隨之增多，易感染而發生癢腫等皮膚病。十月菌提醒各位孕媽要經常洗頭、洗澡、勤換洗衣服，保持自身清潔衛生，防止感染。
一洗澡要點需牢記
淋浴、坐浴哪個好
孕媽最好不要選擇坐浴，因為孕期陰道上皮細胞的脫落大於產生，抵抗力降低。如果孕媽選擇坐浴，髒水有可能進入陰道，容易引起炎症，甚至發生宮內或宮外陰感染而引起早產。
水溫剛好最適宜
水溫一般控制在35-38度之間即可。如果水溫過高，孕媽很可能會由於缺氧而導致胎寶寶發育不良，尤其在孕後期就更不能用高水溫洗澡了。
還有一些孕媽為了保持皮膚彈性而選擇淋冷熱水結合洗澡，其實這種方法很容易刺激到子宮，十月菌不建議孕媽採用這種淋浴方法。
洗澡時間別太長
孕媽洗澡的時間不宜過長，由於浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，如果長時間洗澡，孕媽就容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。
還可能使胎寶寶缺氧、心率加快等，嚴重時還會影響胎寶寶神經系統的發育，因此菌菌建議孕媽洗澡的時間最好能控制在10-20分鐘哦。
避免熱水淋孕肚
有些孕媽在洗澡時習慣用熱水沖淋腹部，認為可以暖一暖，其實這樣是很危險的，熱水長時間沖淋孕肚，很有可能造成胎寶寶的畸形。
二特殊部位重點清洗
肚臍清潔要小心
孕媽在清洗肚臍的時候，可以用棉花棒或棉簽沾點乳液來清洗，等污垢軟化後用水沖凈即可。如果無法清洗乾淨，也不要勉強，防止用力過度造成破皮出血，反而引起感染，對孕媽和胎寶寶都不利。
外陰部位勤清洗
孕期激素改變導致陰部分泌物增多，孕媽要注意外陰的清洗，避免使用洗液，清水即可。
另外，也不要用水沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境從而引起感染。洗完澡後也不要急著穿內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後再穿上，可以有效預防陰部瘙癢。
乳房清洗有技巧
清洗乳房時，動作要輕柔，不要用力牽拉乳房及乳頭。應該用一隻手往上輕托乳房，另一隻手沿順時針方向輕揉，也可以塗抹孕婦專用的沐浴露，增加肌膚光滑度，能更好的進行搓揉，也可避免引起子宮的收縮。
洗髮也要有講究
孕媽淋浴洗頭髮時就不要低著頭、彎著腰洗啦，這種姿勢不但容易腰酸、肚子不舒服，還擔心壓著寶寶或引起宮縮。
此時孕媽可以站直身體，快速的清洗頭髮，整個過程不要使勁搓頭髮，也不要用指甲用力摳頭皮，溫柔地多次沖洗按摩頭髮就好哦。
另外，孕期皮膚敏感，為了防止刺激頭皮，更為了不影響胎寶寶，孕媽一定要選擇適合自己發質且性質溫和或孕婦專用的洗髮水。因為普通洗髮水中可能含有多種化學物質，對孕媽和胎寶寶的健康都不利。
還有一些孕媽的頭髮在孕期可能會變得很乾，這時也可以使用孕婦專用的護髮素來滋養頭髮哦，乾枯情況就會慢慢有所好轉啦~
沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？
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