孕媽咪吃口香糖的好與壞

剛剛懷孕的准媽媽們，早孕的現象比較嚴重，總感到噁心，於是常常嚼口香糖，這樣感覺口氣清新點，胃也會感覺舒服一些，可是孕婦可以吃口香糖嗎?讓我們來看一下吧……

口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。

口香糖的基質黏性很強。能除去牙齒表面的食物殘渣，有一定的清潔口腔的作用，促進了面部血液循環與肌肉的鍛煉，對牙齒頜面的發育有促進作用，可促進消化。口香糖可以暫時提高記憶力。

孕婦能吃口香糖嗎?

孕婦可以吃口香糖

孕婦吃口香糖的好處：口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一种放入口中嚼咬的糖。是很受世界孕婦民喜愛的一種糖類。能除去牙齒表面的食物殘渣，有一定的清潔口腔的作用，促進了面部血液循環與肌肉的鍛煉，對牙齒頜面的發育有促進作用，可促進消化。口香糖可以暫時提高記憶力。因此孕婦可以吃口香糖。

孕婦吃口香糖需注意：孕婦最好是能吃含木糖醇的，孕婦從懷孕到產後如果經常攝取木糖醇，孩子出生後受齲齒菌感染的幾率就會降低。其次，孕婦也不能經常吃口香糖，因為其中總含有一定的糖分，而且有些事比較偏甜的，特別是血糖偏高的孕婦應該注意食用，按照醫生的吩咐或者少量食用。

孕婦常吃口香糖的壞處：

嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裡灌進很多空氣，引起腹脹，很難受;大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜;

口香糖內含色素等添加劑，影響准媽媽營養的同時對胎兒也沒有任何好處;孕婦過多地吃口香糖，吸收的熱量就會比較多，而且糖分過多反而會誘發牙齒問題。因此建議孕媽媽選擇含木糖醇的口香糖

口香糖食用技巧：

嚼口香糖要適度，感到咀嚼肌疲勞或口乾時，應該停止咀嚼，餐後咀嚼時間不超過半個小時，兒童每天咀嚼口香糖的次數不要超過三次，過度咀嚼會使咀嚼肌緊張而導致夜磨牙或睡眠不好。

口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清潔牙面和部分牙齦，對牙縫裡的食物殘渣不能有效清除。

口香糖的主要原料是合成或天然橡膠，屬於不可消化物質，不小心咽到肚子里，會隨著腸胃的運動排出體外，一般不會對身體造成危害。

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