你的血型決定你該吃什麼，和不該吃什麼！

健康 09-29

你可能知道，血型跟性格有關，但你可能不住地，你的血液類型，也會影響你的飲食。

你的血型決定你該吃什麼，和不該吃什麼！

在吃任何東西以前，或者當你試圖整理自己的日常食物清單，並且用其他食物來替換時，你最好先做一個小調查，它可以讓你清除哪些食物更適合自己。

我們每個人的身體是不同的，我們都有不同的血型，當我們知道我們的身體是怎樣工作的，怎樣被各種營養成分所影響，才能更好地為自己制定健康食譜或者減肥計劃。

因此，當你希望保持自己的體重，或者追求最佳的健康結果時，就需要重視血型了，它對於我們應該怎樣吃關係重大。

大家需要引起注意的是，食物金字塔有時候會產生誤導，我們經常會把食物分解成熱量、營養素、纖維、蛋白質和碳水化合物等數據來看待，這是很正常的，也是一種正確的方法，但是，我們常常忽視的是，食物遠比這更複雜，它在我們身體內的生物過程沒這麼簡單。

食物會對我們產生負面作用還是正面效果，取決於抗體如何與食物發生反應。每一種血型，都有其不同的抗體來保護身體，並且除了保護身體，它們有時候也會攻擊食物中的蛋白質，比如外源凝集素，而且有時候能對我們的身體組織造成嚴重破壞。

你的血型決定你該吃什麼，和不該吃什麼！

所以，食物是因人而異的，下面是一份醫生和營養師一起給出的食物清單，你可以根據自己的血型選擇適合的食物：

O型血

適宜吃這些：洋薊，李子，李子，牛肉，鮭魚，羊肉，鱈魚，沙丁魚，南瓜子，核桃，甜菜，菠菜，羽衣甘藍，無花果和花椰菜。

不宜吃這些：鵝，豬肉，牛油果，茄子，白菜，玉米，馬鈴薯，蠶豆，扁豆，橘子，草莓，麵粉，牛油果，小麥，花生和椰子。

A型血

適宜吃這些：豆漿，沙丁魚，鮭魚，鱈魚，洋蔥，南瓜，豆腐，扁豆，胡蘿蔔，藍莓，南瓜，櫻桃，菠蘿，燕麥，大米和朝鮮薊。

不宜吃這些：豆類，紅肉，麵粉，白菜，小麥，山藥，橘子，椰子，香蕉，葡萄，蔓越莓，腰果，乳酪，鴨，野雞和土豆。

B型血

適宜吃這些：兔子，米糠，鹿肉，鱈魚，菠蘿，李子，西蘭花，蘋果、白菜，胡蘿蔔，辣椒，茄子，山藥，香蕉，蔓越莓和葡萄。

不宜吃這些：雞，鴨，南瓜，豆腐，麥片，豆類，扁豆，芝麻，番茄，石榴，花生，開心果，橄欖和鱷梨。

AB型血

適宜吃這些：火雞，金槍魚，乳酪，西蘭花，甘藍，茄子，山藥，櫻桃，葡萄，檸檬，獼猴桃，柚子，甜菜，核桃和小米。

不宜吃這些：牛油果，辣椒，豆類，蕎麥，玉米粉，冰淇淋，龍蝦，鴨，蛤，蟹，黃油，豬肉，牛肉和蘿蔔。

請注意：如果你的身體患有某些疾病，例如糖尿病、痛風、心臟病等，在飲食上請根據醫生的指導進行挑選食物，而這份食物清單中的某些食物或許您不適合食用。如果您想知道自己的血型會有哪些疾病風險，請添加我們文章最後的微信，輸入：血型，即可看到。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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