秋季防燥，這三款養生茶不可少

受訪專家/廣州市第一人民醫院藥劑科副主任中藥師盧蘭芳

文/羊城晚報記者張華通訊員黃月星

秋風漸起，肌膚立刻感覺到乾燥。中醫認為，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產生鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、失眠、便秘等病症，中醫稱之「秋燥」。

秋燥時宜潤肺養生，廣州市第一人民醫院藥劑科副主任中藥師盧蘭芳推薦以下三款中藥養生茶。

1.西洋參茶

【材料】西洋參3克，麥冬1克

【製法】將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸後用文火煮約1小時即可。

【功效】西洋參補氣養陰、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

提醒：西洋參茶主要用於氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參製品每日用量5克足矣。

2.菊花茶

【材料】干菊花、金銀花、甘草

【製法】將干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

【功效】菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在秋天感冒、發熱、微惡風熱、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

3.二子茶

【材料】決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

【製法】將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用。

【功效】二子茶有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等癥狀。

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