睡硬床真的對身體好嗎？其實這些床墊才舒適又健康
我們都同意睡眠很重要，為了保證能睡得夠舒服，一張好床墊一定少不了。
那什麼樣的床墊才真的健康又舒適呢？
床墊與睡姿
很多老一輩的人都說，硬的床才對身體好。尤其是小朋友，睡硬床才有利於身體生長。
這樣毫無邏輯的話，卻不知道騙了多少人。
如果硬床墊並不如大家說的那麼好，那麼一切的問題都回歸到最初的原點：什麼樣的床墊才是好床墊？
首先，你要考慮的就是床墊的軟硬程度。
人在睡覺的時候，身體的各個部位是需要得到床墊的支撐的。
不然的話你整個人承受的壓力就不平衡，於是就會很累，睡了一覺以後甚至會感到酸痛。
而老一輩人推崇的硬板床往往無法給背部和腰部提供很好的支撐，而這就成為它無法當選好床墊的理由。
另外，過軟的床墊會讓你深陷其中，相當於並沒有提供多少支撐力。
因此，軟硬適中的床墊才是好床墊，而這個度一般需要你試睡 10 分鐘左右去感受。
如果腰下有空隙，能伸進一隻手甚至更多，那就是過硬；相反，如果手很難才能塞到腰下，那就是過軟。
其次，你就應該考慮床墊的材質。
有些人認為，純天然的材質都是好的，比如棕櫚床墊。
但玩物君要告訴你：並不一定。
因為所有的原材料都免不了人類的加工，而在加工的過程中就可能會添加有害的物質，比如棕櫚床墊就可能會使用了質量不好的膠水。
最後，你還要注意一下自己的睡姿。
正常的側卧和平躺都可以，只要不壓到自己，舒服就行。
如果有支撐不到的部位，就可以墊個墊子或枕頭。
床墊類型及優缺點
市面上的床墊有很多種，如果你不知道每一床墊的特性，就很容易挑錯。
那麼市場上的床墊大致可以分幾類呢？
棕櫚床墊
棕墊是採用山棕或椰棕的纖維製作成的床墊。但椰棕的產量高、價格便宜，而且跟山棕床墊差別不大，所以在市面上比較常見。
這種床墊一般很硬，就像木板一樣，但價格很實惠。
需要注意的是，棕床墊在加工過程中要用到粘合劑，所以有甲醛釋放的隱患。
彈簧床墊
這種床墊比較普遍，分為整網彈簧和獨立袋裝彈簧兩種。
其中，整網彈簧就是傳統的彈簧床墊，雖然結構硬度高，但彈性較差。而袋裝彈簧因為每個彈簧單獨運作，所以彈性較好。
乳膠床墊
乳膠床墊近年特別受歡迎，因為無論從柔軟度、彈性、透氣性、防蟲防蟎能力等任何方面來考量，乳膠床墊都是上佳的選擇。
按原料分的話，乳膠床墊又可以分為天然乳膠和合成乳膠兩種。
天然乳膠來自於有一定樹齡的橡膠樹，合成乳膠則來自於石油。前者會更環保，價格更貴，後者耐用性更好，價格相對便宜。
記憶棉床墊
記憶棉床墊也是近年比較受歡迎的一種床墊，記憶棉又稱太空棉，源於航空技術，是純人工合成材料。
它有慢回彈、貼合人體的特點，支撐性相對乳膠稍微弱一些，但價格也不低。
其他床墊
除了以上所述的床墊以外，還有水床墊、充氣床墊還有海綿床墊等等。
玩物君就不推薦大家使用這類不入流的床墊了，因為支撐力不足，對脊椎非常不利。
品牌床墊
好，最振奮人心的種草時間終於到了。
快跟著玩物君來了解了解，全球最佳的床墊品牌到底有哪些。
Tempur
可以說，Tempur 簡直就是記憶棉的代名詞，它的記憶棉是源於由美國太空總署為化解太空人及飛行員身上的壓力而研發的技術。
Tempur 床墊和枕頭作為睡眠技術領域最大突破的先驅已有 75 年的歷史。
經檢測，Tempur 床墊確實能防止脊椎彎曲，並使血液循環較好，讓身體感受不到任何壓力。
它的床墊分為三個不同的系列，分別是堅韌的感溫床墊、柔軟的雲霧床墊和傳統的舒適床墊。
H?sten
H?sten 成立於1852年，是瑞典最古老的手工床具製造商。
從最初的馬具匠師到王室指定供應商，H?sten 發展至今，其手工制床技術可以說是世界獨一無二的，也是別人很難企及的。
因為它並不是某一天發明出來的，而是在 H?sten 160 年的歷史中經過不斷地試驗和完善，不斷地滿足了人們對床具最嚴苛的要求。
Kingkoil
Kingkoil 是全球著名的床具製造商，它是 Samuel Bronstein 先生於 1898 年，在美國明尼蘇達州的聖保羅市開創的品牌。
在經過了一百多年關於高品質床具的研發後，Kingkoil 已經成為健康、舒適、高品質床具的代名詞。
而且，Kingkoil 還是這麼多年來獲得 ICA（國際脊骨神經科學會）全球唯一認證的床墊品牌，於是被稱為「真正有利於脊椎健康的床墊」。
Serta
Serta 源於美國，是世界上排名前三的床墊品牌。
集眾家之長的 Serta，在技術上不斷地創新，並且擁有了多項業界的專利，一直引領美國床墊技術的革新與發展。
其中，它的 iComfort Reinvention 和 iComfort Hybrid Applause II 兩款床墊最受好評。
Sealy
Sealy 同樣是來自美國的品牌，創立於 1881 年，是全球五星級酒店的首選品牌，並且雄霸全球銷量冠軍達四十年之久。
它之所以能夠成為世界床墊業王者，主要是因為擁有了多項核心技術。
其中包括感應彈簧、雙重承托系統和全方位穩定保護結構等等。
而它的 Optimum Elation Gold 和 Posturepedic Hybrid Trust Cushion Firm 則是評價較高的兩款產品。
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