這所小學開辦打坐冥想課程，沒想到竟會有這樣好的效果

1 在巴爾的摩有一所名為 Robert W. Coleman 的學校，被認為是有史以來最好的學校。理由非常特殊，因為在這所小學裡，沒有因為學生犯錯而把他們單獨拘留這種事情！

2 你沒聽錯，這是真的！在這所學校里設有一間「銘記時刻室」，房間採用令人心情平靜的鮮亮顏色來裝飾，看起來和傳統用來懲罰不守規矩孩子的無窗拘留室完全不一樣～

4 這是該校課後輔導的一部分，稱為「整體的我」。在這堂課中，他們教導孩子們練習冥想和呼吸的方法，同時鼓勵他們和研究行為的專家談談自己的問題。

6 這項計劃是與當地一個名為《整體生命基金會》的非營利組織合作，到目前為止成果令人驚嘆！自從兩年前第一次開班以來， Robert W. Coleman 至今沒有執行過任何拘留學生的行動。

7 這項計劃贏得許多家長的支持。有些家長說，自從讓孩子學習打坐冥想，居然大大幫助孩子降低焦慮情緒的爆發，同時也有效控制了攻擊性的行為。從這方面來看，學校或許可以多多試辦這類有助學生精神健康的活動！