假期過敏症，你會中招嗎？
國慶長假在即，朋友圈已經開始萌動，感覺半個朋友圈都在海外、效外或在去海外、郊外的路上，另外半個朋友圈已經摩拳擦掌，準備小龍蝦、大龍蝦、大螃蟹的海鮮饕餮大餐了。
且慢......
假日很美，且行且珍惜。狂歡之前，我們要為朋友們奉上一份健康預警報告。
假期過敏症的10大因素，你佔了多少？
人們對過敏並不陌生，我國有30%左右的人患有過敏性疾病，患病人數超過兩億。可是過敏與長假有什麼關係呢？事實上，過敏最易發生在季節交替之時，這也解釋了為何金秋十月這樣舒適宜人的季節，卻總能遇上過敏高發。
除季節性原因外，「十一」長假期間，很多人容易忘記平時對自己的約束，整整7天不用上班，心情別提有多高興了。於是，借著長假熬夜、暴飲暴食、出遠門的人越來越多，這無形中打破了一貫的生活規律，易導致機體功能紊亂，造成人體免疫反應異常。
長假期間，可能造成過敏的原因有以下10點：
1．熬夜、睡眠紊亂；
2．暴飲暴食，服用海鮮等刺激性食物；
3．頻繁濃妝艷抹；
4．長時間面對手機、電視機及電子計算機；
5．外出遊園賞花；
6．過度體力活動，身體感到疲憊；
7．長時間與寵物接觸；
8．外出遊玩去人多、空氣差的環境；
9．到霧霾或空氣質量差的城市；
10．假日前後，對工作或生活產生巨大精神壓力。
過敏的蛛絲馬跡
所謂過敏，其實是免疫反應對人體的保護超出了正常範圍，免疫系統對無害物質也進行了攻擊，屬於「防衛」過度所致。常見的過敏性疾病有過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性結膜炎等。
節假日前後，在歡度美好時光的同時，每個人都應具有對自己身體狀況監測意識，盡量規避不利於健康的因素。若在假日內感到突發不適，例如皮膚瘙癢起紅疹、眼癢並伴眼睛赤紅、鼻癢鼻塞並頻繁打噴嚏等癥狀，則很有可能發生了過敏，癥狀嚴重時應及時就醫，儘早治療。曾有過敏史的人群更應保持警惕，避免接觸過敏原，外出遊玩時最好攜帶抗過敏藥物，以防過敏突襲。
過敏雖然十分常見，但因為過敏與其他疾病所表現出來的癥狀較為相似，大部分人對過敏存在不同程度的認識誤區，很難揭開過敏的「偽裝」，讓過敏現形。接下來，讓我們一起來看看生活中的一個真實案例，發生在普通上班族身上的皮膚過敏——蕁麻疹。
真實案例
吳小姐剛跳槽進入一家外企，她對公司中央空調下冬暖夏涼的室內環境感到很滿意。可說來尷尬，每當她進入辦公室，經常噴嚏不止，但由於工作繁忙，新入職的壓力非常大大，吳小姐並沒把這當回事，以為只是感冒了而已，便自己吃了感冒藥。
臨近「十一」假期，吳小姐心想終於可以趁著國慶長假好好放鬆一下，便約了三五好友一起吃海鮮，酒足飯飽後，吳小姐忽覺臉上瘙癢難忍，與此同時，閨蜜驚呼吳小姐臉上出現了大面積紅色皮疹。
吳小姐非常恐慌，在閨蜜陪同下急忙就醫。檢查後醫生告訴她，這是進食海鮮所導致的過敏性蕁麻疹。事實上，與吳小姐有類似經歷的患者眾多，大多都是在假期前後暴飲暴食、過度疲勞或原有生活方式突然改變，導致接觸過敏原機會增加，從而引起了過敏性疾病突發。
吳小姐感到十分疑惑：「我從不對海鮮過敏，這次怎麼會突發蕁麻疹呢？」醫生解釋道，這可能是由於吳小姐長期在空調房內已發生了過敏性鼻炎，未及時治療，加之工作壓力太大，處於「高敏」狀態，這才導致食用海鮮後突發了食源性過敏。吳小姐這才知道，之前早已察覺到了不適癥狀，但由於相關疾病知識有限，被自己誤認為了感冒，好在及時就醫，遵醫囑服用抗過敏藥物後，吳小姐很快恢復如初。
警惕——過敏危害比你想像的大！
在認識了過敏之後，另有部分人群對過敏不以為意，也有些人假以國慶長假期間就醫不方便等理由，對過敏採取置之不理的態度，其實這是對自身健康不負責任的表現。發生過敏後，首先應脫離過敏原，並藉助藥物治療，迅速擺脫過敏癥狀，要知道，任由過敏發生髮展，除了會影響患者生活質量之外，嚴重還可造成機體不可逆損傷，甚至死亡。
以案例中的吳小姐舉例，過敏性蕁麻疹將嚴重破壞她美麗的外表，發病期間禁止一切化妝品等修飾顏面。過敏反應還可出現於胃腸道、呼吸道等各處，造成相對應的過敏反應。胃腸道過敏後，可致腹瀉、腹痛；呼吸道過敏後，可致胸悶氣促、呼吸困難，甚至窒息死亡。
以其他過敏性疾病為例，過敏性結膜炎多發於青少年，不及時治療可導致角膜併發症，對視力造成不可逆的損傷。過敏性鼻炎患者長期鼻塞，不及時治療，可能會導致鼻竇炎、中耳炎和嗅覺喪失等併發症。
溫馨提示
1. 在長假最後兩天，應及時調整作息時間，保證充足睡眠。
2. 注意一日三餐的總量均衡，聚餐之外的兩餐要刻意保持清淡飲食，多喝水。
3. 保持適當體育鍛煉，做到起居有序。
4. 預先做好長假後的工作安排，以免發生「星期一綜合征」。
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《過敏：一隻披著羊皮的狼》內容概要：
第一篇：你是那1/4的「過敏人」嗎？
第二篇：滿城儘是過敏原
第三篇：家有過敏寶寶
第四篇：讓過敏不再是成長的煩惱
第五篇：過敏，現代都市人的流行病
第六篇：老年患過敏，選葯有講究
第七篇：十大過敏正誤觀
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