9種補腎及治療慢性腎病的最佳食物！

腎方面的問題能夠引發更大的和更嚴重的心腦血管疾病！今天營養小薦（微信：yingyangxiaojian）要給大家介紹的就是一些保護腎健康的超級食物，這些食物裡面有著超強的抗氧化物質，能夠治療一些慢性腎疾病。

一、紅辣椒

紅辣椒對腎好是因為裡面的鉀含量低，並且維生素C，B6，A，葉酸和纖維豐富，並且裡面有抗氧化物質-番茄紅素能幫助預防某些形式的癌症！紅辣椒也是許多食物中都可以添加的配菜，非常方便！

二、花菜

花菜也是一種對腎很好的超級食物，裡面富含維生素C，葉酸和纖維！另外還有一些對肝很重要以及幫助體內排毒的物質！花菜的吃法也很多了，找一個你喜歡的怎麼做都行！

三、大蒜

大蒜能減輕體內的炎症和降低膽固醇級別。它也具有抗氧化和抗血栓屬性，能幫助腎臟以最佳狀態運行。

四、洋蔥

洋蔥裡面的類黃酮素和槲皮素能夠預防血管中脂肪物質的沉積。槲皮素是一種抗氧化物質能夠減少心臟病和癌症的風險。洋蔥含鉀量低，對腎好，裡面也含有鉻能幫助脂肪，蛋白質和碳水化合物代謝！

五、蘋果

蘋果中富含纖維，同時具有抗炎屬性，能幫助減少壞膽固醇含量，減輕便秘，心臟疾病和癌症。

六、蔓越莓

蔓越莓可以預防泌尿道感染，讓尿液傾向於酸性，讓細菌遠離膀胱！蔓越莓也可以用來預防癌症和心臟疾病。

七、櫻桃

櫻桃中富含抗氧化物質和植物素，有助於保護心臟和腎臟。每天吃一些可以幫助減少體內的炎症，尤其是腎方面的。

八、蛋白

蛋白是可以利用的最純，質量最高的蛋白質。它們也含有非常重要的氨基酸，含磷量很低，這也讓它們對腎健康很有益處。

九、魚

魚也是一種高質量的蛋白質來源，每周吃2-3次是最好的。魚中的Omega-3脂肪酸能夠預防癌症和心臟疾病。對降低壞膽固醇和提升好的膽固醇的數量也是有好處的！

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