7個誤區導致節假日中風高發

防中風高血壓人群要注意什麼？

高血壓是中老年人的常見病，在節日期間病情容易加重。高血壓患者要注意自我保健，預防中風發生。

由於很快就要過中秋和國慶了，對於這種長假來說很多的高血壓患者可能會外出，會有許多天過得與平時不一樣，這也是高血壓病發的高峰期。因此，高血壓的哪些事有必要給大家提個醒。

【注意飲食】

節日期間要防止飲食過飽。老年人消化功能減退，飲食過飽易引起消化不良，發生急性胰腺炎和胃腸炎等疾病；同時，吃得過飽會使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動。加之消化食物需要大量的血液集中到消化道，可使心腦供血相對減少而誘發中風。

【防止過度疲勞】

過度疲勞可使高血壓、冠心病等疾病加重，而老年高血壓患者，一般體質較差，抗病力弱，故應科學安排生活，做到勞逸結合，防止因為文娛活動、家務勞動、外出旅遊等過度勞累加重病情。

【不要貪杯暴飲】

過量飲酒特別是飲烈性酒，會使血壓升高。另外，老年人的肝臟解毒能力較差，也易引起肝硬化及心臟疾患，胃黏膜萎縮易引起炎症和出血，故不可貪杯暴飲。

【適當控制情緒】

節日全家團聚，人的情緒容易興奮，現代醫學研究證明，憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，都可使交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加，引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至引起腦出血。故老年高血壓患者應注意控制情緒，做到性情開朗，情緒穩定，避免大喜與盛怒。

【保持大便暢通】

大便秘結，大便時就得憋氣使勁，這樣血壓就會急劇升高；鬆勁時血壓又迅速下降，特別是以蹲的姿勢大便，更容易出現這種大幅度變化，以致在大便時引起腦出血和心肌梗死，故應保持大便通暢。

【堅持服藥穩定血壓】

節日期間，人的應酬交際活動增多，高血壓患者服降壓藥時不可隨意停服，特別是服心得安、甲基多巴等降壓藥時更應注意。據報道，如果突然停葯，有5%左右的患者可在40小時左右出現血壓大幅度反跳。因此，高血壓患者應在醫生的指導下，堅持服用相當長時間的維持最，使血壓保持在較理想的水平。不可因過節或因節日期間的一些民間習俗而停止服藥。

【防寒保暖避免寒冷】

人們愛在節日出去旅遊，出去旅遊的中老年人，特別是去北方旅遊的人，當氣溫驟降時，要及時添加衣物。

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