我們的目標是：長腿美肌樣樣有

在得知自己就要當媽媽時，相信每個准媽媽都會被巨大的幸福淹沒。但是隨之而來的各種問題卻讓人頭疼不已：下肢水腫身材走樣、皮膚極干或極油甚至斑點叢生……看著鏡子中的自己，准媽媽們或許會安慰自己：這都是為了孩子。但是，難道成為媽媽就意味著要永遠和美麗說再見了嗎？

挺著肚子依然美麗——這聽上去是一個不可能完成的任務，可確確實實被她們實現了：

國民老公王思聰的女神超模糖糖（Candice Swanepoel）於今年傳出了喜訊。這位甜美天使不僅笑容迷人，在好身材雲集的維密天使中還享有「腰精」的美譽。而懷孕後的她除了鼓起的肚子之外，和未懷孕時同樣美麗。看看那自信的笑容，飽滿光澤的肌膚還有纖細的四肢，比後面偶然入鏡的路人甲都更加精神百倍。只能說一句，不愧是糖糖啊！

幾個月前剛生下寶寶的張梓琳在孕期也是同樣美麗。看看這手臂，還有素麵朝天但依舊光彩照人的肌膚，真是讓人羨慕不已！

所以說，並不是背上「媽媽」這一標籤就意味著必須要放棄對好身材好肌膚的追求，從此將孩子視作世界的中心。你的美麗也同樣重要！對美有追求，對自己有要求的媽媽，才能更好地引領自己的孩子，才能成為最好的「媽媽」！

那麼究竟怎樣才能在孕期依然美麗呢？我們這就來從運動和護膚這兩個最基本的方面來說說吧！

懷孕的前幾個月要靜養不能多動，懷孕後幾個月挺著大肚子很難多動……抱著這種想法的准媽媽就等著四肢浮腫、身材走樣吧！其實在孕期也是需要合理運動的。比如說，快走就是最適合孕媽的瘦身燃脂運動。

注意在快走前要先伸展身體暖身，避免運動傷害；快走時要使用比平時稍大的步幅，同時在走動過程中繃緊臀部。這樣的運動就能收穫很好的燃脂瘦身效果。孕媽們只要每天持之以恆走15分鐘，感到心跳加速即可。每天這樣收臀快走，可以改善血液循環、緩解孕期靜脈曲張與下肢水腫，還能保持身材還能提升腰腹部和大腿的肌肉力量，有利於分娩。

孕媽們在懷孕時還會碰到各種皮膚問題，其中最讓人心煩的就是色斑啦！由於孕激素的影響，准媽媽體內的黑色素會增多，導致面部出現色斑，而且這些色斑在產後也不易消失；到了妊娠中後期，准媽媽的皮膚又會變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，更容易被晒黑，使裸露在外的肌膚出現黃褐斑、蝴蝶斑等。到底怎樣才能拯救肌膚呢？

首先，是要注意飲食。飲食要以清淡、營養為主，少吃刺激性的食物，多吃高纖食品，防止便秘。其次，是要保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重。而對於已經出現的色斑，可以使用一些安全的美白祛斑產品。

例如歷經5年研究，從全球1000多種活性美白成分中嚴格甄選組成新一代最強淡斑美白成分的Olay水感透白光塑精華露，它的成分百里挑1，原料16國進口，媲美15款千元級奢華美白產品。

Olay水感透白光塑精華露 RMB 280/30ml

這款肌光小滴管成功破解打造光感美白肌的3大秘訣，並通過從內到外三大層面修護肌膚潤澤度、凈白度和光耀度，解決肌膚髮黃，發黑，暗淡無光等問題——

?表層增潤：全新多元醇小分子補水因子（細胞水分滲透調節精華，木糖醇+甘油），提升細胞內水分，充盈細胞，全面提升肌膚潤澤度；

?深層抑黑：全新升級Olay細胞根源狙擊科技——噬黑細胞科技與四大Olay專利細胞美白複合精華（SepiWhite+煙醯胺+米肌醇+異十六醇）根源阻斷黑色素信號，減少黑色素生成，加速黑色素代謝，全面提升凈白度；

?底層減黃：新添加Sepitonic礦物透亮因子（抗糖化微量元素礦物精華），抵抗基底層蛋白糖化，減少黃氣。

因此，它與Olay前一代美白成分(含3.5%煙醯胺)相比提速6周，能夠安全高效解決面部色斑問題，讓孕媽們的肌膚像之前一樣白白嫩嫩！

准媽媽們，如何在孕期get到好身材+好肌膚的秘籍，你學會了嗎？

TAG:悅己SELF |

※看了這個，我覺得我們武球王真的是好樣的
※想你是真的，如果你是有錢的，我們還是有緣的
※有時候我們會非常在意，自己在別人眼中是個什麼樣的人
※有些情，我們總是說不出，有些愛，我們總是得不到
※不是我們眼瞎，真的是他們太撞臉！
※一直懷疑，我們是否真有那樣的洒脫
※我們總喜歡說高手在民間，有些時候確實是這樣的
※姑娘穿這種內褲，是不是看不起我們男的？
※他們的形象是一種無奈，我們的尊重卻是一種選擇。
※我們都是這樣，學會長大的
※原來我們一直都在錯誤的尿尿，你是不是也是這樣的呢
※我們，是不是就這樣散了
※如果這些動物的眼睛跟我們一樣長在前面？
※我們要的漫改，男豬腳應該是這樣的
※我想，五年後的我們是這樣的
※經典說說：有時候我們需要的不是一碗雞湯，而是一個巴掌
※有時候，我們愛的或許只是一種感覺
※在我們眼裡蜘蛛有些可怕，在柬埔寨它的一道人間美味
※我們能看多遠，靠的不是雙眼，而是胸懷