晚上睡覺時身體發出的「警告」，你留意過嗎？

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導語

晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。

下面所說的可不是忽悠人的。

1

腿部抽筋

夜間腿部肌肉痙攣？疼到不能行？其實，這是因為身體津液太低，濡養不好肌肉、筋造成的。夏天出汗多，本身就在傷津液，所以容易出現。

建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝碗熱粥等。經常出現抽筋的問題，可考慮經方——芍藥甘草湯。

2

頭暈

夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉？每晚頭痛定時發作，可能患上良性體位性眩暈。

建議：去醫院做相關檢查，比如耳石複位。

3

頭痛

4

盜汗

晚上睡眠的意義最大的在於減少身體的消耗，陽氣內伏，如果身體比較差的朋友，睡覺後陽氣入里，在表陽氣不足，固攝不住汗，就會出現盜汗的問題。好比是一個電磁鐵，電力不足的時候，吸附的鐵屑就會往下掉。

建議：經方可考慮桂枝加附子湯等振奮在表陽氣，恢復在表的機能，用的是炮附子哦！

5

說夢話，磨牙

說夢話、磨牙，是因為心經有熱，「心藏神」，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。這些，都是心的問題哦~

建議：針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨床上要根據具體的癥狀，方證對應，遵循「觀其脈證，知犯何逆，隨證治之」的原則。

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