如果你不知道怎樣練瑜伽，就關注這個號。

今天，

給寶寶們特別推薦一個練瑜伽的號。

想練瑜伽卻不知道去哪裡練，

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很多人都知道練瑜伽健康，

熟不知練瑜伽功效到底在哪裡？

讓我們一起走進瑜伽的世界

　　一﹑瑜伽可摧毀壓力，舒緩緊張

　　二﹑瑜伽可以幫助你入睡：瑜伽對神經系統(特別是腦部)產生良好的效果

　　三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材

　　四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸間，加速脂肪細胞代謝，打倒塑身效果，看著身材越來越美，自信心也會慢慢提高。

　　五﹑瑜伽能夠改變你的外觀：瑜伽習練時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更漂亮一些。

　　六、瑜伽可以幫助延壽：強壯了骨骼，增強身體柔韌，肌肉力量，脊椎彈性。

　　七、乫對心和血液循環系統有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血壓。

　　八、瑜伽燃燒卡路里，有助保持苗條

。。。

這麼多的好處功效，你還不開始嗎？

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