現代人胃病多發，秋天如何養胃？

【導讀】

現如今，快節奏的生活很容易使人們感到身體不適，胃病就是其中最常見的疾病之一。所以，日常養胃對我們來說是至關重要的。什麼壞習慣會引發胃病？秋天除了養肺也別忘了養胃，如何預防和調理呢？

胃病與以下情形有關

一、吃飯太快，或一邊吃飯一邊說話。

吃飯太快，往往會暴飲暴食，狼吞虎咽吃進去的食物往往沒有充分的咀嚼，到胃中會加重胃的負擔，消耗身體的能量。

如果能做到慢慢咀嚼食物，養成好習慣， 可以減輕胃的負擔。

二、生氣鬱悶，情緒低落

如果長期生悶氣，中醫認為「肝主情志」，肝木容易橫克脾土，脾胃互為表裡關係，所以情緒問題會影響到胃，引發胃病。

三。冷飲

暑濕天，雖然天氣炎熱，但是陽氣浮於體表，內里是虛寒狀態，這時候冷飲最為大忌。寒涼傷中，吃過冷的食物到胃中，是需要身體消耗很多能量將其轉化成常溫，長期下去，不僅脾胃處於虛寒的狀態，身體的能量也越來越不足，身體其他方面也會出現問題，比如手腳冰涼、肚子大、女性容易痛經等。

四、營養過剩

生活水平提升，很多人不會出現營養不良的問題，反而是過量食用大魚大肉，高蛋白食物，但是脾胃功能並沒有那麼強大，反而阻礙了脾胃升降的氣機，加重脾胃負擔，反而會造成吃進去的食物轉化不了更多的水谷精微。

養胃該注意些啥？

少思、少鬱悶，不爭強。

如果多思、多郁、多爭強能解決問題，你就爭你就思，如果不能，就歇著，讓偉大的時間化解一切！

少生氣

心胸最養胃，快樂最養胃

少吃西藥

很多消炎藥容易造成脾胃虛寒

多喝粥

滑、淡的粥最養胃

艾灸養胃

很多朋友胃痛起來相當難受，如何應急解決這個問題？應急可以艾灸中脘穴

另外，平時脾胃虛寒的朋友，也可以堅持艾灸中脘穴、關元穴，每次每個穴位15分鐘左右即可。

經方養胃

厚姜半甘參湯

可以解決腹脹滿的問題。

參考劑量：厚朴45g 生薑45g 半夏15g 炙甘草30g 紅參15g

外台茯苓飲

可以健胃進食祛水，止打嗝、噯氣。

參考劑量：茯苓45g 紅參15g 白朮45g 枳實30g 陳皮30g 生薑45g，噁心厲害，可加半夏30g。

枳術湯

平時脾胃功能差，就容易有腹脹、打嗝的情況，輕微的打嗝腹脹可考慮經方

《金匱要略》原文：「心下堅大如盤，邊如旋盤，水飲所作，枳主湯主之」。

枳術湯

枳實七枚，白朮二兩

參考劑量：枳實45g 白朮30g

女性朋友小腹容易脹，可以在此方基礎上加吳茱萸30g （具體用藥，一定要系統學中醫或諮詢經方醫師，根據當時的情況辨證論治）

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