迷人的漫畫美女教你瑜伽瘦身 想瘦的妹子學起來吧
很多女生大喊我要瘦，我要瘦，可是你的行動在哪裡啊？所以，姑娘們動起來吧，加油！小編在這裡分享給你一些瑜伽瘦身教程，一個月，只需一個月，你就可以看到很好的瘦身效果哦。
1：手握小杠鈴，讓臀部著地，腿和腳和上身都離開身體，保持平衡。
2：身體保持平衡的同時，收緊腹部，來回運動你的手臂，如圖中所示。
3：身體平躺，兩腿伸直，離開地面，兩手緊貼地面，收緊腹部。
4：然後將兩腿抬起，與地面保持90度。
5：最後將你的腿部倒向一邊，頭部扭向另一方向。
每天堅持做這幾個動作，持續不斷的練習，還要保持標準的動作！不出一個月，你就瘦下來啦。當然平時的時候也要注意你的飲食習慣！不要暴飲暴食，吃到8分飽就可以了！
想要進行瑜伽減肥 先測量一下自己的肥胖部位吧我愛生活 只因戀上瑜伽的味道輕鬆面對生理期的3個瑜伽體式 讓你不再為經期而煩惱3個瑜伽招式助你排毒 讓你變成無毒美人 一起來練習吧秋季到戶外做健身瑜伽 6個簡單伸展瑜伽動作 讓你輕鬆一整天
TAG:輕鬆瑜伽 |
※動漫人物也玩剪刀手，那些賣過萌的帥哥美女們
※美女你快把衣服穿起來！小師妹的粉絲們不是那樣的人
※陳逸飛兄弟倆畫美女 你更喜歡誰畫的？
※動漫里可愛迷人的美女妖怪，你更愛萌妹還是女王
※內涵漫畫，你竟然把美女的黃瓜茄子都燒菜了！
※街拍美女：愛笑的女孩子走哪裡都美更別說這身材啦！
※豐臀美女配這紅色裙子好誘人，你們看她是否懷孕了
※一波健身美女來襲，很多男人都干不過這些妹子
※擼起袖子來鍛煉了！來看看健身美女Rae是怎樣鍛煉的
※街拍美女：銀色緊身褲的美女，穿出了你喜歡的筷子腿
※「最美女胖子」自從練了瑜伽·驚呆了多少人！
※腿長腰細美女足球寶貝來叫你起床健身啦！
※小丸子變身性感美女，馬里奧變身老爺爺，還我童年啊
※皇帝為了討好美女，就讓小舅子帶兵去打仗！
※性感美女老師怒砸鑽戒 她的學生竟然想當她的小三！
※這姑娘鄉下養羊陪人練瑜伽賺大錢，但我只羨慕這些給美女踩背的山羊
※去健身房你是來看美女的嗎？
※瑜伽練習，做個動起來的美女子吧！
※在橘子洲頭，來一場不平凡的女子跑吧：長沙辣么美女子跑