心理學入門：夢的理論
夢到底是什麼？夢有什麼作用？夢發生在睡眠的哪個階段？讓我們一起走進心理學大門，一起學習夢的理論。 由於刺激會將我們的夢裡的語言，視覺的和感情的融合體變得支離破碎，沒有什麼意義但又常常成為娛樂的話題。我們有時甚至會在夢裡解決問題。有些專家會否定夢裡可能存在的意義。這些夢是否僅僅是因為大腦刺激，還是我們大腦在睡眠時把我們每天的問題過濾一遍——如同對應機制。是否值得去解釋夢？ 很多人認為值得，是因為我們可以從夢裡學到好多東西。 本文中，我們會涉及主要的關於夢的理論，從佛洛伊德的觀點到那些人類可以控制夢的假定。我們會發現科學家們對我們在夢裡的發生的和為什麼我們會不記得夜間故事細節的解釋。我們還會談論如何控制夢——你在作什麼夢和當時你該如何做。 我還會找到釋夢專家對於具體情節的夢的預示。當你夢到上班時沒穿衣服並不意味著就是你腦子裡想像的那樣。 經過若干世紀，我們還在試圖找出為什麼我們的大腦在夜晚展示給我們的這些東西。早些的文明社會認為夢的世界是真實的，現實的世界只能從夢裡去了解。 學者們不厭其煩地把那些夢的理論拿來研究。 這些理論大體分成兩大類，讓我們仔細看看這些理論。 一、夢只是生理刺激 二、夢是心理上的必需品 夢的理論的分支
西格蒙德 弗. 洛伊德 (左)和卡爾 榮格 生理學的理論認為夢的作用是為了行使各種神經的連接，因而學者們認為夢影響了一些類型的學習能力。生理學的理論是建立在關於夢可以讓我們來解決問題，甚至那些需要我們倍加關心的事。有些理論認為夢可能預言了什麼。很多研究者們和科學家們也相信也許應該把兩個理論合并起來。 下個章節，我們來看看夢的最主要的理論和我們為什麼做夢。 夢的理論 夢的理論要數 西格蒙德·佛洛伊德 是第一位也是最具首位。佛洛伊德博士的理論屬於心理學範疇。佛洛伊德博士的理論是建立在被壓抑渴望的基礎上的——這種渴望是不能在現實社會中表達出來的。只有夢裡可以毫無拘束地讓潛意識展現不被社會所接受的想法和願望。由此來說，他的關於夢的理論首先側重性傾向和性的象徵符號。 例如，類似圓筒式的東西代表男人的東西，而一個洞穴或封閉的但可開關的物體代表女人的東西。如果夢到一輛火車開進了隧道，就意味著男女「摔跤」。按照佛洛伊德的理論來說，這個夢表明一種壓抑的性的期待。佛洛伊德生活在性壓抑的維多利亞時代，同時也解釋了他著重點的原因所在。然而，有一次他竟然自打嘴巴說，「有時，雪茄僅僅是雪茄而已。（編者按：因為他自己很喜歡抽雪茄，又不想被別人誤會。你懂得）」 卡爾·榮格的研究是在佛洛伊德的基礎上，但是不久，他決定他自己的理論風格和佛洛伊德的截然不同。他贊成夢的意象具有心理原型， 但不同於弗洛伊德的夢是來自於慾望的原始訴求，他認為夢可以讓我們反省自我、仔細思索問題然後解決問題。 近來，1973年以來，研究人員 艾倫·和布森 和 羅布特·麥克力 闡述了另一種理論，他擯棄了舊的心理學的觀念。他們的理論是研究人類在睡覺的時候發生了什麼，並告訴人們那些夢是隨機大腦電波的結果，大腦從記憶里抽取圖像。他們假設這些圖像並不構成我們記憶里的夢，而我們清醒的思維試圖將圖像附有意義，連我們自己都沒有意識到我們在編故事——很簡單，那是因為大腦想把經歷變得有意義。這個理論被稱為「激活-合成理論假設」，該理論對夢的研究突破到了空前的領域，因為它將人們引入了與之前接受的理論不同的地方，而且它經受住了考驗，並仍然是較為突出的夢的理論之一。
讓我們再深入一些看看當我們睡覺時，我們的大腦在幹什麼。 夢的哲學 尼采曾說，「在野蠻和文明時期過度的時候，人們認為他在夢裡可以發現第二世界，這就是玄學的起源。沒有夢，人類是無法知道世界的另一端是怎樣的。靈魂和身體分離的狀況隨著對夢的解析而產生了，同樣，關於靈魂和幽靈的身體的概念，也使得由此產生了鬼魂和信仰，包括對上帝的信仰。」 夢和大腦 我們的夢會經歷五個不同的階段。第一階段是非常淺睡，容易被驚醒。第二階段睡眠更深一些，第三和第四代表了我們最深的睡眠。我們的大腦活動通過這些階段逐步變慢，直到最深的睡眠——除了DELTA曲線，什麼都沒有。大約90分鐘也就是經歷了4個階段以後，我們的睡眠進入了快速動眼睡眠。 快速眼動睡眠 （REM）是在1953年被芝加哥大學一位生理學畢業生學者尤金·阿瑟仁斯基 和生理學的主席內森呢兒·克雷特曼博士發現的。 REM睡眠擁有眼睛移動的重要特徵，屬於夢的第五階段。 快速眼動睡眠的過程中，一些生理變化也發生。心率和呼吸速度，血壓升高，同時不能控制體溫，大腦的電波活動提高到我們醒的時候同動樣高的頻率。我們的身體，處於癱瘓狀態直到我們擺脫REM的睡眠狀況。這種癱瘓是由於腦幹分泌的甘氨酸到運動神經元里，甘氨酸是氨基酸的一種*（神經元運用脈搏帶動大腦和脊髓），由於快速動眼睡眠會有夢產生，這種癱瘓應該是由於自然進化的因素來保證我們在這種睡眠階段中，不會突然爬起來行動。否則，如果旁邊睡著一個在REM階段中玩踢球的人，那你會被踢慘了。 第四階段是在REM以外，被稱為非快速眼動睡眠（NREM）。儘管大多數夢是在REM階段，近來的研究發現夢可能在任何階段出現。家住蒙特利爾的《夢和噩夢實驗室》的作者托·尼爾森，把它稱為在非快速眼動睡眠中呈現的「假性REM睡眠」。多數屬於NREM式的夢，沒有多少純REM式的夢。 整個晚上，我們經歷多次循環的五個階段。每次循環多一次，下次的REM會增多，少些深睡眠（階段三和四）。直到早上，我們可能會經歷階段一、二，然後直接跳到階段五的睡眠。這就是我們為什麼在早上被鬧鐘吵醒，繼續睡時還能接著做剛才被打斷的夢。 註： 我們的腦循環是通過四種大腦電波，即DELTA，THETA, ALPHA和BETA。每種波代表不同的大腦振蕩。DELTA是最慢的一種（每秒二到四周期）代表深度睡眠。ALPHA波每秒八到十三周期，存在REM睡夢裡（如同我們清醒時一樣的波動）。BETA波代表最快的周期十三道四十每秒，通通常在壓力大的情況下或那種需要很強的思想集中。這四種大腦波形成腦電波，即EEG。
心理測試 你和什麼星座婚久必離？致青春——大學裡的幾個錯誤思維最容易毀掉婚姻的十件事！6個技巧讓異性愛上你，心理學與讀心術！
TAG:心理測試 |
※心理學與偽心理學
※什麼是科學理論？超弦理論、心理學、中醫是科學嗎？
※SVR：心理學找對象理論
※壹心理專訪：心理學行業起風了！
※理論心理學的責任與未來——中國文化心理學與精神性研究的角度
※如何辨別心理學和偽心理學？
※煎蛋小學堂：非理性決策背後的心理學
※1分鐘心理學：被心理學家玩壞的神獸（下）
※丨理論心理學的歷史反思與時代擔當
※遊戲心理學：俄羅斯方塊的心理效應
※心理學論文
※1分鐘心理學：無心理，不銷售
※愛情心理學：理想婚姻的建設需要情緒管理
※壹心理官方推薦！靠譜又好懂的心理學入門書單
※被拒絕的心理學
※心理學：難以置信的幾個心理學
※神奇的筆跡心理學
※紅樓夢裡的愛情心理學
※來自星星的心理學：都教授的愛情心理學課筆記