孩子老師壓力山大？吃我一劑強力定心丸！
數高壓力人群，當屬教師，被扮上「家長+老師」的雙重身份，被要求得有爸媽一樣的心無條件關注孩子，還得作為專業人員，時刻教孩子知識、能力~
而經過一個漫長的暑假重新回歸學習氛圍中的學生們，也一時很難融入緊張的節奏。
本期《養生有1套》教師節特別節目，邀請了寧波市康寧醫院主治醫師，市心理諮詢治療中心副主任，國家二級心理諮詢師張媛媛張醫生，給現在的同學和老師做壓力疏導。
張媛媛康寧醫院主治醫師
市心理諮詢治療中心副主任
國家二級心理諮詢師
現場精彩花絮
張醫生表示，她在臨床上接診過不少因為壓力過大而造成一定生活困擾的老師和學生，壓力過大會出現失眠多夢，心跳加快，內分泌變化等生理反應，甚至是身體部位的疼痛。
每個人對壓力的接受程度和應對方法都不同，要選擇自己適合的，同時也不會傷害他人或者自己的合理的宣洩方式。張醫生建議可以找對象傾訴，可以扔枕頭，可以寫日記等等。同時張醫生也表示，適當的壓力可以提高學習和工作效率，我們應該正確看待壓力。但是如果真的感覺壓力特別大，到了自己無法疏導的程度，還是要尋求專業醫生的幫助。
在節目里，她還帶著同學們做了一個心理減壓的小遊戲——突破重圍。另外，張醫生還在現場對大家進行了集體催眠，不少同學表示放鬆了不少。
解壓分割線
壓力太大，我有特殊解壓技巧
雖然看上去有點殘暴
但是好爽啊！！
滑溜溜的布丁果凍
捏碎！！
排列整齊的法式麵包
抓皺！！
各種口味的威化餅乾
壓碎！！
剛出爐的奶油蛋糕
壓碎！！
可愛的兔子巧克力
嘣嘎脆！！
小巧的夾心巧克力球
原地爆裂！！
高高疊起來的夾心餅乾
一掌壓扁！！
還有一個草莓味蛋糕
感受我拳頭的力量吧！
做完這些心情好多了沒？
但是記得不要對別人的食物動手哦
不然會有新煩惱的~
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