這些「護牙好習慣」，讓你的牙齒更受傷！快看看你犯了沒

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關鍵詞：牙齒 保護 口腔 牙周病

受訪專家 | 欒慶先

中華口腔醫學會牙周病學專業委員會常委

北京大學口腔醫院牙周科主任、教授

在牙周病專家看來，你自以為的一些護牙習慣，看似保護口腔，其實不然。

你知道嗎，在中國，牙周病的發病率在80%以上。牙周病往往會造成牙齦出血、牙齒喪失。

著名牙周病專家欒慶先教授告訴我們，牙周病患者以為的一些護牙習慣，看似可保護口腔，但其實不然。

叩牙可能加重牙周病

很多人認為，叩牙可以鍛煉牙齒。

欒慶先教授說，如果您的牙齒足夠健康，叩牙確實是一個很好的鍛煉牙齒的方法。原理就像是我們需要經常鍛煉，肌肉變結實了，才不容易出現骨折的問題。叩牙其實就是鍛煉牙齒周圍的「韌帶」，可以增加牙周血液循環，避免出現牙齒鬆動的情況。

但如果您已經是牙周病患者，叩牙可能就會加重牙周病。這就像樹根周圍的土壤已經流失了，你再去搖晃它，能不掉嗎？

按摩牙齦，不是好辦法

按摩牙齦的辦法好嗎？

欒慶先教授說，牙周病通俗來說，就是個「骨肉分離」的過程，即牙周和牙齒出現了分離和鬆動，形成了牙周袋。

牙周袋當中藏有大量的菌斑和牙石，這時候如果再去按摩牙齦，就相當於是把牙齦往牙石上去按壓。牙周袋的內側壁，往往存在潰瘍的，倘若再去按摩，反而會加重對牙周的損害。

所以，牙齦按摩也是有條件的，健康的牙齦去按摩按摩一般沒問題。

鹽水漱口不能殺菌

用鹽水漱口能殺菌嗎？很多人認為鹽水漱口可以殺菌，但欒慶先教授告訴我們，這個作用真的太有限了。牙周病的治療，目前沒有特效藥，您想想，連抗生素都沒用，鹽水能有用嗎？

那為什麼抗生素也不能殺滅牙齒上的細菌呢？

欒慶先教授說，這是因為牙面上的細菌不是單個存在的，細菌與細菌之間是彼此聯繫和交織在一起的。這樣就會對藥物的抵抗力異常強大。

國外有過這樣的實驗，把牙洗得很乾凈，兩個小時以後，就可以看到上面開始沉積細菌了。在早期，細菌是「軟」的，還可以刷掉。如果這時候沒有去除掉，12個小時後細菌就會鈣化形成牙石，就變硬難以刷掉了。這也說明刷牙要趁早。

減少牙石，積極洗牙為基本

牙周疾病的原因是牙菌斑，牙石正是這細菌的載體，牙石就是鈣化了的牙菌斑。

第三次全國口腔健康衛生狀況調查顯示：我們國家12歲青年組，口腔中有牙石的人佔到59%。但是我們能有多少孩子去洗牙呢？很少。

到了中年組，即35~40歲這個年齡組，牙石的檢出率達到了97%，這就是說每個人的口腔內幾乎都有牙石的存在。

65~74歲老年組牙石檢出率達到86%，為什麼反而減少了？是不是感覺進步了？錯！那是因為這個年齡組的人，牙都掉得差不多了。

「老掉牙」並不是一個正常的現象，如果牙齒保護得好，沒有牙周病，即使到了90歲，依舊可以滿口牙。

所以，請記住一句話：牙石常駐，就可能意味著牙齒喪失。（編輯：劉閩軍 ）

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