三日蜂蜜水減肥法：瘦身美容一天瘦2斤

減肥 09-07

三日蜂蜜水減肥法

大部分人都知道蜂蜜有解毒通便的作用，它更是幫助減肥的佳品。小編推薦三日蜂蜜水減肥法，照著吃，一天就能瘦一斤，輕鬆甩肉不反彈。

蜂蜜水減肥法第一日：清空腸胃，排出宿便

材料蜂蜜、玫瑰花、綠茶。

搭配：清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;

午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜;

晚餐用泡製5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。

效果：第一天堅持蜂蜜水減肥法一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得飢餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。

三日蜂蜜水減肥法：瘦身美容一天瘦2斤

蜂蜜水減肥法第二日：深層解毒，收縮腹部

材料蜂蜜、紅茶、綠茶

搭配：清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶，同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調製;

午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的蜂蜜紅茶2杯作為主食，覺得飢餓的還可以增加1勺純蜂蜜;

晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。

三日蜂蜜水減肥法：瘦身美容一天瘦2斤

蜂蜜水減肥法第三日：稀釋腎毒，加速代謝

材料蜂蜜、綠茶、薄荷。

搭配：清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;

午餐選用2杯蜂蜜紅茶，再搭配2勺純蜂蜜;

晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後，稍微放涼兌上2勺蜂蜜，飲用2杯作為主食;

效果：第三天你基本已經適應了蜂蜜水減肥法的調整，腸胃中的毒素也會隨之排乾淨。所以這一天主要是增加排尿次數，讓腎臟和腎小球堆積的毒素排乾淨。

三日蜂蜜水減肥法：瘦身美容一天瘦2斤

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