熊苗原創 飯後「六戒」，你因該看看

一戒飯後飲濃茶

飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。

另外，茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此將引發缺鐵性貧血。

二戒飯後吸煙

飯後吸煙的危害是平時的10倍！

這是由於進食後的消化道血液循環加快，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心血管。

三戒飯後洗澡

飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

四戒飯後放鬆褲袋

很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂，久之會患上胃下垂。

五戒飯後散步

飯後「百步走」，非但不能活到「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。

尤其是老年人心臟功能減退者，餐後散步多會出現血壓下降現象。

六戒飯後開車

司機飯後立即開車容易發生車禍。

這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致大腦缺氧、睏乏，判斷失靈。

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