補腎、補血、補鈣，進補的學問不可不知！
小編導讀
為何一邊補鈣，腿還抽筋？長期補血，為何身體還貧血？為何補腎之後，還是腰酸腿疼？生活中的大小事務，總能給人以啟迪，比如稻田裡的那一塘水，就讓作者想通了很多進補的學問！正如本文作者余浩老師所說：「醫學之理，來源於生活，我們只有不斷地從生活中提煉出人生的智慧，才能對疾病有深刻的認識。」關於補腎、補血、補鈣的學問，且聽作者細說！
農村種水稻，總會在一片水田的上方挖一個水塘，下雨的時候，水塘就會將雨水收集起來，蓄上滿滿的一塘水，待天氣炎熱，長期不下雨時，農民就會開閘放水，澆灌下方的田地。
我的老家道雲嶺也是如此，在水田的上方，依山而建，挖了一個大的水塘。每次去稻田裡看莊稼的長勢，父親總要到蓄水塘看一看，每每看到滿滿的一池塘水，父親總會感到很滿意，因為有這滿滿的一池塘水，今年的收成就有了保障。
有一年，我隨父親一同到田裡看莊稼的長勢，當轉到水塘邊時，父親疑惑地停了下來，我問他：「有問題嗎？」
父親說：「最近雨水下得多，池塘早應該是滿滿的了，為啥現在還是半池塘水？這裡面一定有漏洞！」
於是我和父親跳進水塘中，用腳探查有沒有漏水的地方，果然不出父親所料，我們找到了兩個雞蛋大小的洞。父親把大小合適的石子塞進洞內，然後用泥巴糊上。反覆確認不漏水後，我們才回家。回家的路上，父親說了好幾遍，今天幸虧到池塘看了看，不然就麻煩了！我非常清楚，如果這池塘水漏光，將意味著什麼！
缺鈣時，真的要補鈣嗎
補鈣不如補漏洞
多年後，每當遇到缺鈣的病人，雖然長期補鈣，但只要一停葯腿就抽筋時，我就會想起當年同父親一道堵漏洞的情形。池塘底有漏洞，下再多的雨，雨水也裝不滿池塘。
其實缺鈣的病人也是如此，人體內的所有鈣就像這一池塘水，當我們天天吃鈣片，但還是缺鈣時，我們就應該想想，是不是人體這個「裝鈣的池塘」也在漏水？如果是真的，那我們吃再多的鈣也經不住漏啊！
治療缺鈣，最主要的不是補鈣，而是減少「漏鈣」，因為我們每天的食物中都含有鈣，只要「裝鈣的池塘」不漏或者漏得較少，它自然會滿，自然會不缺鈣啊！
人體的鈣流失應該找誰負責
「腎主骨，腎主封藏！」腎虧了，封藏不夠了，病人骨中的鈣才會流失掉，補腎就是增強封藏能力，就是堵漏洞，只有這樣，「裝鈣的池塘」才能不缺鈣！
患者張某，女，80歲，雙小腿抽筋3年余。患者3年來，間斷髮作雙小腿肌肉痙攣，嚴重時每天四五次，伴行走無力、夜尿頻多。在醫院做骨密度測定檢查，確診為骨質疏鬆症，給予補鈣治療，癥狀可控制，但只要停葯1周，上述癥狀就會複發。
我將「蓄水塘的故事」講給老人聽，老人笑了：「那我哪裡漏水啊！」我笑著說：「不是漏水！是漏鈣了！」
隨後我開了個處方：
淫羊藿30克，小伸筋草15克。
每日一劑，連服7天。
七劑葯總共才花了十來塊錢，但病人服完這七劑葯後，腿半年沒抽過筋，夜尿頻多也得到了改善（當然是在半年沒吃鈣片的前提下）。半年後，患者腿抽筋的毛病又複發了，我讓她照著上面的方子再抓了七劑葯，吃下後至今沒有複發。
生活中有很多道理，如果我們想通了，就會對一些疾病有深刻的認識。
想通了「蓄水塘的故事」，再看看治療骨質疏鬆的中成藥——仙靈骨葆膠囊（組方為淫羊藿、續斷、補骨脂、地黃、丹參、知母），就會非常清楚，為什麼治療和預防骨質疏鬆要用這些補腎的藥物了。
也許有人會問，缺鈣了，為什麼腿會抽筋？
其實這個問題可以轉換一下，那就是，腎虛了，為什麼腿會抽筋？
在《黃帝內經》的病機十九條中有一條：「諸痙項強，皆屬於濕！」也就是說腿抽筋，腿部肌肉痙攣，都是濕邪引起的，濕邪停留於小腿部，才會出現小腿肌肉痙攣，而這濕邪又是如何形成的呢？
那是腎虛之後，水液的代謝出現了障礙，水濕停留所致啊！明白了這些，也就明白了補腎治療腿抽筋的真正意義。前面開的處方中淫羊藿是溫補腎陽的，腎陽足了，水濕自然就消散了；小伸筋草具有舒筋活絡、祛風除濕的作用，筋骨得到了舒展，筋中的濕邪被排除，腿抽筋能不好嗎？
黑豆補腎，堵身體的漏洞
醫學之理，來源於生活，我們只有不斷地從生活中提煉出人生的智慧，才能對疾病有深刻的認識。明白了上述這些道理，再治療疾病，就會相對輕鬆不少。常有人問我，醫生啊，中藥雖然好，也不可能天天吃，有沒有簡單一點的食療方法呢？下面我再推薦一種方便的食療方法。
現在很多家庭都買有豆漿機，喝豆漿很方便。有些牌子的豆漿機還能打幹豆，干黃豆不用泡，加水直接就能打成豆漿，非常方便。對於腿抽筋的病人，我時常推薦他們用黑豆加核桃仁打豆漿喝，補腎除濕，效果不錯，操作方法很簡單。
黑豆一兩，核桃仁4枚。放入豆漿機中，直接加工成豆漿即可。打出來的豆漿，可以供兩三個人喝。每天早上喝一杯，連續喝那麼一段時間，體內濕邪就會減輕很多，腰酸腿軟、腿抽筋的毛病自然就好了。
為什麼長期吃補品，身體還是越來越瘦
「蓄水塘的故事」大家都明白，還有一個道理——開源節流，大家也都知道。一個家庭要想積累財富，除了「開源」多賺錢之外，重要的是要「節流」，存得住，只會賺錢，不懂得存錢，每天大手大腳，也很難積累財富。人體補鈣治療腿抽筋，同開源節流不也是一個道理嗎？
生活中的道理我們很容易理解，但醫學中的道理卻常常想不明白，如果我們能明白一些道理，再去請教專業醫生，自己就會對疾病的理解更加深入，治療起來也更容易。
明白了補鈣的學問，我們深入思考一下，就會想通一系列道理，比如：
為什麼長期吃補品，身體卻不長肉，反而越來越消瘦？
為什麼長期吃補血的藥物，身體還是缺血？
為什麼長期吃補腎的藥物，還是腰酸腿軟？
……
這一系列問題與「經常補鈣還是缺鈣」談的是一個道理，我們都可以從蓄水塘的故事中得到啟發。我們看看第一種情況：為什麼長期吃補品，身體卻不長肉，反而越來越消瘦？
生活中身體胖的人想減肥，但身體瘦的人卻想長胖，尤其是偏瘦的男同胞，看著身材魁梧的人，他們心裡也是痒痒的，他們想長胖的心情也是很急迫的。為了長胖，天天吃高營養的食物，吃補品，但無論怎麼吃，身體總是不長肉。
這是為什麼？想想「蓄水塘的故事」，我們推測一下，體內一定是沒有將營養成分全部吸收，吸收上一定有漏洞。那麼人體營養的吸收歸誰負責呢？
胃的功能是「腐熟水谷」，小腸的功能是「受盛化物」，脾的功能是「主運化」！
我們將負責消化的胃、小腸、脾的功能搞清楚了，吸收的漏洞就可以解決了！
「腐熟水谷」說的是，食物要通過胃來消化。胃將人體吃進的食物，通過腐熟功能，加工成食糜，然後將食糜輸送給小腸，胃的任務就完成了。
「受盛化物」說的是，小腸功能包含兩個方面：一個是受盛，一個是化物。
「受盛」是受納盛裝的意思，也就是小腸受納、盛裝由胃輸送過來的食糜，這裡的小腸功能就相當於一個容器，一個裝食糜的容器。
「化物」是化生物質精微的意思，說的是小腸具有吸收的功能，能將食糜中的營養物質慢慢吸收，產生物質精微。
「脾主運化」說的是，脾臟對食物精微運輸、轉化的過程。
《黃帝內經·素問·經脈別論》說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。」
了解了上述三個臟器的功能，我們就可以明了，胃是消化食物的臟器，小腸是裝食糜和吸收食糜中食物精微的臟器，脾是輸送食物精微的臟器。人長不胖是因為營養吸收不好，吸收不好是小腸的問題，不是胃也不是脾的問題。
這樣我們就明白為什麼消瘦的人找中醫看病，好多中醫說：「你是脾虛，吸收不好。」結果吃了一大堆健脾的藥物，還是長不胖！我們要治療的不是脾臟，而是小腸啊！
小腸為什麼會吸收不好呢？
來看看小腸的生理特點，小腸是人體最長的消化道，長度4~6米，食糜之所以能夠在腸道被消化吸收，小腸的長度起了很大的作用。
有一類病人只要稍稍吃涼性食物，就會拉肚子。為什麼呢？這是因為腸道有寒，吃涼性食物後寒邪加重，小腸痙攣，蠕動加快，急急忙忙地將寒邪排出，排出寒邪的同時，食物精微也排泄了。試想想，這樣的人食物營養成分能夠被充分吸收嗎？
此類病人，只需要將腸道的寒邪散盡，小腸的功能就會恢復，腸道吸收好了，體質自然也就好了！散腸道寒邪用什麼葯好呢？用附子理中丸就行！
有些小孩經常吃垃圾食品，這些食品以甜辣味為主，長期食用後導致小腸內熱毒較重，大便乾結，皮膚髮熱（體溫並不升高），這樣的孩子，也容易消瘦。因為食物精微在小腸內沒有被吸收，卻轉化為了能量，所以這樣的小孩，雖然精神很好，但身體乾瘦，手心腳心發熱。如果調理好了腸道，將腸道的「積」消掉，自然身體就胖了。這樣的小孩，就需要按照疳積來治療。
為什麼長期補血，身體卻還是貧血
有些病人長期服用補血的藥物，卻還是出現貧血的癥狀，服藥期間稍稍好轉，停葯後立即加重。其實這和蓄水塘的道理也是一樣的，我們應該反思，患者什麼地方出現了漏洞。
我曾經治療過一例這樣的病人，面色白，嘴唇發淡，血壓偏低，血常規顯示紅細胞、血小板均減少，服用養血的藥物，半個月後癥狀都得到了改善，但停葯後不久，病情依舊。後來經過反覆詢問，我才得知病人有喝濃茶的習慣，茶葉中含有鞣酸，與食物中的鐵離子結合後，會形成沉澱，影響人體鐵的吸收，最終導致缺鐵性貧血。
明白了這些，就等於找到了貧血的漏洞。我告誡病人，平時盡量少飲濃茶，食物中的鐵才能被吸收，身體才能慢慢恢復，長期貧血的問題也才能得到解決。
還有一類病人，長期用眼過度，「久視傷血」。他們一邊在吃補血的藥物，一邊卻在暗耗陰血，這樣的補血怎麼能起到作用呢？
為什麼補腎之後，還是腰酸腿疼
我們再來看下面一個問題：為什麼經常吃補腎的六味地黃丸，還是腰酸腿軟？難道是哪裡存在漏洞？
提到腎虛，大多數人總認為是房勞過度，其實不是這樣的。我們的身體無時無刻不在消耗腎陰、腎陽，比如我們熬夜時，首先傷的是腎陽，而腎陽由腎精所化，腎陽消耗過度，必然導致腎精不足，腎陰虧虛。
太極動而生陽，靜而生陰。白天人體的陽氣發於體表，動而生陽，但陽氣的化生是以陰氣為基礎的。晚上入靜休息，陽氣進入體內，促進人體陰氣的生成。長期熬夜，睡眠不足的人，陰陽二氣都會受到損傷。
熬夜會傷腎，還有很多行為也會傷腎，比如長期站立。
《黃帝內經》把五種過度勞累引發的疾病統稱為「五勞」，它們分別是「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」。其中的「久立傷骨」，就是說的傷腎，因為腎主骨，人體要保持站立的姿勢，就需要消耗腎精，時間長了，自然會傷腎。不信你看看從事教育工作的教師，很少有不腎虧的，腎虧之後，就容易腰膝酸軟，進而出現腰椎間盤突出。明白了上述這些道理，我們再來看待腎虛，就會很理性地對待分析，而不是一聽到腎虧，就立即想到放縱過度。腎陰虛服用六味地黃丸是有效的，但如果工作、生活習慣得不到糾正，吃再多的補腎葯也是枉然，因為不良的生活習慣就是腎虛的漏洞啊！
新媒體編輯：王丹
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