孕期該如何護理 按摩哪些穴位可緩解妊娠反應

當婦女一旦懷孕了，身體上出現的反應往往都是非常的強烈的，中醫方面能夠有效地幫助孕婦排除，懷孕反應，給自己的生活造成了困擾，那麼懷孕的時候究竟按摩哪些穴位可以幫助孕婦改善懷孕的反應呢！

懷孕按摩哪些穴位

緩解孕吐：內關穴

穴位：位於手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。

緩解小腿抽筋：太沖穴

穴位：位於第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

緩解頭痛、改善失眠：攢竹穴

穴位：位於眉毛內側的開端，即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

緩解腰酸背痛：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚臍向後對到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側有多處穴位，准爸爸可沿脊椎兩側由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

准媽媽在孕期應該如何護理

避免感染使體溫升高

發燒是常見致畸因素，體溫越高，持續時間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。一旦發燒，及早去看醫生，馬上做降溫治療。

遠離被動吸煙環境

吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉，有些孕媽咪雖然不吸煙，但一定要遠離「二手煙」，它造成的污染程度並不比自己吸煙差。

醫學研究顯示，女性經常吸煙或被動吸煙，尤其是孕期，會導致胎寶貝頜面部或口腔發育畸形，由此引發諸多牙齒問題和牙周疾病，使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結實的牙齒，難以保持身心健康。

正確對待先兆流產

有時，先兆流產是胎寶貝發育不良的預警，保胎要有意尋找流產原因。如果是母體因素引起，如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內分泌失調等，可積極進行保胎;倘若是胎寶貝因素引起，不應積極進行保胎，以免保住的是個畸形兒。

洗浴時間要適度

每天洗浴時，除了注意水溫不要過高外，同時也不要時間太長。因為，這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起流產。

每天保持心情愉快

每天保證8小時以上充足睡眠，養成午間小睡的好習慣。為了減輕早孕反應帶來的不安，可把居室色調調為綠色，幫助緩解緊張的精神。這樣可使孕媽咪心跳減慢，呼吸平緩，心理放鬆。

文中小編為大家介紹了4個可以改善懷孕反應的穴位，此外，孕媽媽們也要注意生活中的一些小細節，這樣才能更好的保健身體，生出一個健康的寶寶。

在改善孕婦，反應給生活造成了嚴重危害的時候，首先孕婦朋友們一定要及時的保持自己的心情愉快的問題，並且在洗澡的時候一定要洗澡時間適度，盡量的不要太長，避免身體受冷導致感冒的現象發生！

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