懷孕期間吃這個，寶寶健康狀況可提高30％

「望子成龍，望女成鳳」，每一對父母都希望自己可以生一個健康又聰明的寶寶，希望自己的孩子長大後能有好的身體、好的事業。那麼怎樣才能生一個健康寶寶又聰明的寶寶呢？不知你是否聽說過這樣的一句話「千元海參換一個健康聰明的寶寶」。

為什麼會有這樣的說法呢？我們先來看一組數據：

中科院的專家們跟蹤調查了一千名孕媽媽，發現了這樣的一組數據：食用海參比不食用海參的孕媽媽的寶寶健康狀況高30%，頭髮亮黑率高40%，患乙肝現象低10%，弱智率低15%，孕媽媽食用海參生育的寶寶存在缺鈣現象為5%，並且奶牙超期不退。

為什麼吃海參的孕媽媽和不吃海參的孕媽媽生出來的寶寶會有這麼大的差別呢？我們就得從海參的功效說起。

一、吃海參可以提高孕產婦免疫力

正如我們所知，蛋白質是生命體中最基礎的物質，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是准媽媽懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。所以，在懷孕期間母體對蛋白質的需求量也是很大的，如果這個時期缺少蛋白質的攝入的話，將會對胎兒的正常生長發育有一定的影響。而海參中蛋白質的含量可以高達52%以上，並且是低糖、零膽固醇的天然滋補食材。同時，海參中富含18種人體所必需的氨基酸，甘氨酸和精氨酸，其中有8種氨基酸是人體無法自身合成的，必須通過食物攝入。這些甘氨酸和精氨酸，對補充營養、提高人體免疫力有明顯作用，同時是女性美容和補血的聖品，尤其是對孕產婦提高免疫力有突出效果。

二、孕婦吃海參利於胎兒智力發育

DHA（俗稱腦黃金）是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，對促進大腦發育提高記憶力有很大的作用。海參中DHA的含量是很高的，孕婦經常吃海參對孕育一個聰明寶寶也是很有幫助的。

三、 海參具有抑制病菌滋生的效果

女性在懷孕後身體相對虛弱，容易受到各種細菌的乘虛而入，對孕婦和胎兒都有一定的威脅性。而海參中的海參素對致病細菌及致病黴菌的生長有很好的抑制作用。

四、孕婦吃海參的最佳時機

計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參；懷孕三個月後可以每周吃海參2-3次，每次1個。每日吃海參的最侍時間為早晨，可將海參的營養全部吸收。食用海參不要過量，吃的太多可能會造成吸收不了的浪費或者營養過剩的情況。另外，需要特別注意的是，對海產品過敏的孕婦就不要吃海參了。不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。 懷孕後必須選擇食用好的海參，不要食用有添加劑的海參

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