體重飆升43斤 一個胖妹立志減肥的50個理由！
想要減肥成功，最重要的是什麼？把這個問題拋給營養學家，他可能會說要注意營養搭配；把這個問題拋給運動專家，他可能會說要保持科學的運動，然而，把這個問題拋給你自己，捫心自問，最重要的是什麼呢？其實，說到底，最重要的，還是你減肥的決心！
為此，小樂專門做過一次直播課程，請心理專家就「減肥心理」做了深入的探討和解析，也印證了這一言論。
你做事的動力和決心
就是決定你成敗的關鍵
你需要打敗的
一直是你自己！
今天，小樂就邀請了一位在這方面做得很不錯的樂動力減脂營學員——Nino，談談她減肥的經歷^^
Nino的減肥故事
大家好，我是Nino。樂動力減脂營的一枚菜鳥。我是一個從小不快樂、不受歡迎的胖孩子，只有在吃美食的時候，內心才會感到無比的快樂和滿足，所以，順理成章，隨著時間累積，我成了一個更加圓乎乎的吃貨。
體重一天天的飆升，從102斤飈到145斤，完全沒有運動的毅力，胖了就吃減肥藥，瘦下來又開始胡吃海塞，就這樣循環往複，再加上常年熬夜，身體越來越糟糕。
我是一個有夢想的胖紙，可是在追求夢想第六個月的時候，我病了，很嚴重的病。如果沒有了健康，夢想算個P呢？於是我停了下來，重新思考我的人生。
假如20年以後的我，給現在的自己寫一封信，我會寫些什麼呢？
親愛的年輕的Nino，我在20年後的海邊小鎮給你寫這封信，我要帶著你，一起感謝當年那場重病。它對於你的意義，在於終於讓你開始反思，開始學習愛自己，而不是無止境地耗竭自己的生命。從那時開始，你選擇了健康的生活方式，合理飲食、堅持運動。也得益於此，我才有機會好端端地在這裡給你寫下寫封信。
是的，我在病倒之後終於醒悟過來，在工作中，我總是引導和影響別人學習如何愛，如何表達和溝通，可是我自己，卻完全不珍惜自己的身體和生命。我的導師說過，我們給不出自己沒有的東西。如果我從不曾接納自己，不曾好好善待自己的身體，要如何去教導別人行出愛、活出愛呢？
我記得自己常跟我的學生們說的一段話：你是否能做自己的好父母？就是當受到挫折的時候，可以溫柔接納自己的情緒；而當你面對目標想要放棄的時候，是不是能做到溫和堅定地對自己說不可以。
是的，我要做自己的好父母，學習照顧自己，生病於我，是大挫折，抱抱、安慰自己。健康飲食、健身運動於我，是不容易做到的事，而我選擇溫和對自己說：不可以放棄，我相信你，你做得到！
所以，機緣巧合之下，加入了減脂營，因為無比認同其健康生活健康運動的理念。第二天，正好聽了樂動力邀請的心理專家史果老師給大家帶來的視頻直播課《瘦下來的第一步，打敗肥胖心魔》，雖然網路不暢，我卻全程聽下來。Get到一個重點，就是下定決心之後，昭告天下的勇氣。所以就有了文章最後列出的「我一定要瘦身的50條理由」，昭告營里的同學，並且邀請大家監督我。
就這樣，短短的兩個星期，在幽默敬業的教練、友善有愛、動力十足的營友們互相打氣中，我們每天堅持打卡，吃的喝的，運動的，一個都不少。漸漸我們懂得了如何健康飲食，選擇適當的食材、適當的烹飪方法，吃得很舒服很踏實，而且，科學安排飲食，一天都不會餓，也完全想不起來要吃零食這件事。
我擺的食物也越來越美，勾得教練食指大動、口水直流……每天堅持運動的過程，大汗淋漓，舒暢極了，而且，體力越來越好，越來越enjoy這樣的過程。兩個星期，我瘦了4.5斤！快也好，慢也罷，我允許自己，用獨特的節奏，一點點，掌握愛自己的本事。今天只分享飲食打卡的一些照片，等我塑身成功，一定來秀前後對比照，激勵更多的MM們，一起完美蛻變！
如果將來有一天，變瘦變美了的自己，給現在的你寫一封信，我想，她（他）一定是感謝你今天的選擇、堅持和汗水。因為，這一切成就了不一樣的你。
在文章的最後，附上我花了一口氣寫下的我要瘦身的50大理由。如果你看到了勵志，那就勵志一把；如果你看到了loser，那就讓自己避免做這樣的loser。當然，不論你怎麼看，我已經不再是過去那個嫌棄自己不夠好而否定自己的我了，外表不是一切，我只是從身體開始，學習更好地善待自己！
《我要瘦身的50大理由》
1、我要瘦，為了健康
2、我要瘦，為了漂亮
3、我要瘦，為了輕盈
4、我要瘦，為了自在
5、我要瘦，為了少吃點
6、我要瘦，為了顯年輕
7、我要瘦，為了優雅
8、我要瘦，為了光彩照人
9、我要瘦，為了自信
10、我要瘦，為了更開朗
11、我要瘦，為了走路不累
12、我要瘦，為了走路不磨大腿
13、我要瘦，為了穿漂亮衣服
14、我要瘦，為了輕鬆搭配
15、我要瘦，為了不被媽媽挑剔
16、我要瘦，為了心裡不再嫌棄自己
17、我要瘦，為了可以勇敢參加同學會
18、我要瘦，為了表裡如一
19、我要瘦，為了跟朋友們拍漂亮合照不用為了顯臉小躲在最遠的位置
20、我要瘦，為了穿比基尼
21、我要瘦，為了去世界各地旅行，我和風景一起入鏡
22、我要瘦，為了不容易疲憊
23、我要瘦，為了活出一種新的狀態
24、我要瘦，為了不用擔心胳膊太粗而穿不了無袖衫
25、我要瘦，為了敢站上千人講台而不是只敢講不用露面的網課微課
26、我要瘦，為了站在講台上鎮定自若心無旁騖，不用擔心哪個角度小肚子太凸
27、我要瘦，為了爬山的時候不用拖大家後腿
28、我要瘦，為了精力充沛
29、我要瘦，為了玩風帆皮划艇的時候不像秤砣一樣掉水裡
30、我要瘦，為了欣賞我的人不再說「雖然你不漂亮，身材也不好，但還是忍不住喜歡你」
31、我要瘦，為了聽到「你又漂亮又有趣，太喜歡你了！」
32、我要瘦，為了減輕膝蓋的負擔
33、我要瘦，為了更有活力整理生活
34、我要瘦，為了傳道授業解惑的時候，對方的心裡不會有這樣一句：「憑什麼跟你學，你就活出這個慫樣！」
35、我要瘦，為了認真照顧自己的身體
36、我要瘦，為了短短几十年人生，不白活
37、我要瘦，為了遇見更多有趣的人
38、我要瘦，為了經歷更多有趣的事
39、我要瘦，為了給孩子做榜樣，我們可以怎樣為了自己的目標，百折不撓。
40、我要瘦，為了不被久別的友人驚嘆「怎麼又胖了？」
41、我要瘦，為了每次去店裡買衣服，不再尷尬地找XL號
42、我要瘦，為了跟過去糟糕的狀態告別
43、我要瘦，為了好好地愛自己
44、我要瘦，為了每一天都能喜歡自己，真心對著鏡子說：親愛的，你真棒！
45、我要瘦，為了跟老公出行的時候，成為他的驕傲
46、我要瘦，為了不再身心上虧待自己，身體健康不用看醫生，心裡快樂，不用找諮詢師
47、我要瘦，為了對得起我的粉絲們，瘦下來送她們簽名照
48、我要瘦，為了明年出版的書上，作者簡介扉頁上，可以放上我美美的氣質照片
49、我要瘦，為了成為自己的驕傲，家族的驕傲！
50、我要瘦，為了更好地成為自己！
最後，祝願每一位可愛的你，懂得好好愛自己。
Best Wishes！
本文來自樂動力減脂營學員 @Nino
她哭著對我說，局部減肥是騙人滴！203斤胖妹遇真愛，婚後成功甩肉65斤減肥必備！玉米為什麼能越吃越瘦？
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