試管嬰兒懷孕後便秘有招了！

和正常孕婦一樣，試管嬰兒移植後的准媽媽也會出現便秘的現象，歐路爾美國試管專家介紹說，食物通過准媽媽胃腸道的時間主要受血中激素的調控。胃動素能使胃腸道蠕動加快，而孕酮則相反，能使胃腸蠕動變慢，懷孕後血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動變慢，食物通過腸胃時間長，自然容易發生便秘。此外，一些孕婦避免孕期缺鈣帶來的小腿抽筋、手腳抽搐，同時也為了降低寶寶出生後的缺鈣風險，很多女性從成為準媽媽開始便進行鈣的補充，從而增大了便秘的幾率。

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便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期多為弛緩性便秘。懷孕早期，准媽媽們上廁所時不要蹲時間久，不要下身太用力，這樣可能造成流產，到了孕晚期用力過度，則容易引起宮縮，可能導致早產。孕婦便秘是一件非常痛苦的事，為了緩解便秘的癥狀，歐路爾美國試管專家作出以下幾點建議：

1、每天做到定時排便。一般在早上醒來或者早餐後上廁所，由於吃完早餐後結腸推進動作較為活躍，容易排便。所以說，早餐後一小時左右是最佳排便時間，注意蹲廁時間不能過長，最好採用坐式馬桶排便。

2、適當增加活動量，保持愉快的心態。適當活動可增強胃腸蠕動，時刻保持心情愉快、充足的睡眠、緩解精神壓力等都是減輕便秘的好方法。准媽媽可以每天傍晚堅持散步四十分鐘，並且散步的時候堅持拍掌，以不費力為宜。因為拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環，疏通經絡。同時，排便時要保持放鬆的心態，即使未排出也不要緊張，否則便秘會更加重。

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3、合理飲食，多吃纖維食物。不要大量吃各種高蛋白食物，如魚、肉類等都會給腸胃帶來負擔，不利於消化，同時引起便秘。不要吃辛辣、過鹹的食物，多吃些易消化和含纖維多的食物。

4、慎用藥物。如果孕婦便秘非常嚴重需要用到藥物，一定要在醫生的建議下使用，不可盲目服用。專家提示：一般情況下，試管嬰兒移植後出現的便秘都不是很嚴重，只需要移植後適當運動，避免過度卧床休息，然後在飲食上多吃蔬菜、水果，便秘現象就會減輕或是消失。如果便秘時間比較長，建議最好到正規醫院檢查治療。

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